دانستنی های بهداشتی

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که با وجود استراحت کافی، معمولا دارای احساس ضعف و خستگی هستند، به احتمال بسیار زیاد رژیم غذایی نامناسبی دارید و بدن تان دچار کمبود ویتامین های ضروری است. این مسئله ... ادامه...

ویتامین F یکی از ویتامین هایی است که احتمالا کمتر نام آن را شنیده اید و ممکن است اطلاعات چندانی در مورد آن نداشته باشید. در حقیقت ویتامین F نام دیگر اسیدهای چرب اشباع نشده است که شامل دو چربی ... ادامه...

برای بسیاری از افراد یکی از جذابیت های فصل تابستان برنزه کردن پوست با آفتاب است. برنزه شدن پوست زمانی اتفاق می افتد که نور خورشید یا اشعه ماورا بنفش آن به پوست برخورد می کند. در طی این فرآیند، ... ادامه...

امگا ۳ نوعی ماده مغذی است که می تواند نقش موثری در سلامت بدن ایفا نماید. از آنجایی که بدن قادر به تولید این ماده غذایی مفید نیست، استفاده از مواد غذایی یا مکمل های خوراکی حاوی امگا ۳ ضروری ... ادامه...

داشتن یک روتین پوستی برای آب و هوای خشک، چه برای زندگی در آب و هوای خشک و چه برای سفر به منطقه ای با چنین شرایط آب و هوایی ضروری است. توجه داشته باشید که بدون مراقبت از پوست ... ادامه...

این روزها تاثیر اعصاب بر جسم و بروز بیماری ها بر کسی پوشیده نیست. بر این اساس همان گونه که اعصاب می تواند بر روی تمامی اندام ها تاثیرگذار باشد، از تاثیر اعصاب روی پوست نیز نباید غافل شد. مطالعات ... ادامه...

یکی از بزرگ ترین دغدغه های افرادی که به سلامت پوست خود اهمیت می دهند، رسیدگی و مراقبت صحیح از پوست صورت است. برای داشتن یک روتین پوستی مناسب، تهیه محصولاتی نظیر پاک کننده ها، تونرها، مرطوب کننده ها، سرم ... ادامه...

ناخن ها نه تنها موجب استحکام نوک انگشتان، تقویت عضلات و تسهیل انجام فعالیت های روزانه می شوند، بلکه از بافت دست در برابر ویروس ها، میکروب ها و بروز عفونت نیز محافظت می نماید. اما شاید برایتان جالب باشد ... ادامه...

یکی از معیارهایی که معمولا برای زیبایی پوست وجود دارد صاف و یکدست بودن بافت آن است. در مقابل مشکلات پوستی مختلف نظیر جوش، آکنه و لک های پوستی می تواند زیبایی پوست و چهره را تحت تاثیر قرار دهد. ... ادامه...

داشتن پوستی صاف و درخشان نه تنها نشان دهنده سلامت پوست است، بلکه در زیبایی ظاهری و افزایش اعتماد به نفس نیز موثر است. برای داشتن پوستی صاف و زیبا علاوه بر تغذیه و سبک زندگی سالم، رعایت مجموعه ای ... ادامه...