دانستنی های بهداشتی

ویتامین D یکی از ویتامین های مهم و حیاتی برای بدن است که وجود مقادیر کافی از آن در بدن، برای حفظ سلامت ما ضروری است. ویتامین دی مورد نیاز بدن را می توان به روش های مختلفی تامین نمود ... ادامه...

زمانی که با فردی با پوست شاداب و جوان مواجه می شویم، معمولا از او در مورد محصولاتی که از آنها برای شادابی و سلامت پوست خود استفاده می کند سوال می کنیم. این در حالی است که نکته مهمی ... ادامه...

با نزدیک شدن روز ولنتاین سوالی که معمولا ذهن بسیاری از ما را درگیر می کند این است که امسال کادوی روز ولنتاین چی بخریم؟ انتخاب هدیه ای مناسب برای کسی که از صمیم قلب دوستش داریم اغلب بسیار دشوار ... ادامه...

همانطور که می دانید پیروی از یک روتین پوستی منظم در مراقبت از پوست، می تواند به شما در دستیابی به پوستی صاف، شاداب، روشن و شفاف کمک شایانی نماید. این روتین پوستی شامل شستشوی صورت با استفاده از شوینده ... ادامه...

کالری در حقیقت واحد اندازه گیری انرژی است و بدن برای داشتن انرژی به کالری نیاز دارد. نکته حائز اهمیت این است که مصرف بیش از اندازه مواد غذایی پرکالری و نسوزاندن بخشی از آن از طریق فعالیت بدنی می ... ادامه...

احتمالا شما هم تابحال در مورد فواید و مزایای سرکه سیب بسیار شنیده اید. با توجه به آنکه سرکه سیب از سیب قرمز به دست می آید، از تمامی فواید این میوه مفید برخوردار است. در این مقاله قصد داریم ... ادامه...

با افزایش تدریجی سن، افراد معمولا به این فکر می افتند که چگونه و از چه طریقی می توانند همچنان طراوت و زیبایی ظاهری، آرامش و انرژی درونی خود را حفظ کنند. در این شرایط هرچه این راه طبیعی تر، ... ادامه...

آیا شما هم به دنبال روش های طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پوست خود هستید؟ آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده اید که برای داشتن پوستی شاداب و شفاف می توانید میوه ها و سبزیجات مفید ... ادامه...

همه ما در طول زندگی خود در معرض عوامل مختلف استرس زا قرار می گیریم و  این استرس ها زندگی ما را تحت تاثیر خود قرار می دهند. استرس یک وضعیت روانی و عاملی است که می تواند سلامت کلی ... ادامه...

استفاده از رژیم میوه و سبزیجات از جمله مصرف غلات کامل، مغزیجات آجیلی و حبوبات روشی سالم و ایمن برای کاهش وزن به حساب می آید. رژیم های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می توانند خطر ابتلا به انواع ... ادامه...