فهرست مطالب
خواص ویتامین سی
با شنیدن نام ویتامین C معمولا ذهن ها به صورت ناخودآگاه به سمت قرص های جوشان و میوه های مرکباتی نظیر پرتقال و لیمو شیرین می رود که همگی در درمان بیماری سرماخوردگی موثر هستند. اما آیا تا به حال به خواص دیگر ویتامین سی برای بدن فکر کرده اید؟ آیا از خواص معجزه آسای این ویتامین بر روی پوست باخبر هستید؟ در این مقاله قصد داریم تا به ارائه توضیحاتی در مورد ویتامین C و تاثیرات متعدد و مفید آن بر روی پوست بپردازیم.
فرآورده های حاوی ویتامین سی
ویتامین C جزو ویتامین های محلول در آب است که در بدن تولید نمی شود و می بایست از طریق منابع خوراکی و مکمل های غذایی تامین گردد. همان طور که می دانید مرکباتی همچون پرتقال، لیمو، گریپ فروت و سبزیجاتی نظیر اسفناج، جعفری، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، تخمه آفتابگردان، روغن زیتون، کلم برگ، بروکلی و میوه های قرمزی مانند توت فرنگی و شاه توت حاوی مقادیر فراوانی ویتامین سی هستند.
داروها و مکمل های حاوی ویتامین سی
داروهای حاوی ویتامین C شامل قرص های جویدنی، کپسول و قرص های جوشان می شوند. این داروها در واقع نوعی مکمل غذایی به حساب می آیند که می توانند ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند. علاوه بر آن، با توجه به فواید فراوان ویتامین سی برای بدن، پوست و مو، کمپانی های تولید کننده محصولات مراقبت از پوست، سرم ها، کرم ها و روغن هایی تولید می کنند که می توانند منبعی غنی از ویتامین سی باشند و زیبایی و جوانی را به پوست شما هدیه کنند.
دریافت موضعی کرم ویتامین سی
جالب است بدانید که دریافت ویتامین سی به صورت موضعی، تاثیر بیشتری نسبت به روش های خوراکی دارد. علاوه بر آن اثربخشی این روش بر روی پوست بیشتر است و نتایج آن نیز سریعتر قابل مشاهده است.
حتما تا به حال این جمله را شنیده اید که ویتامین سی آنتی اکسیدان است و نقش موثری در تحریک کلاژن سازی پوست دارد؛ اما کلاژن چیست و آنتی اکسیدان به چه معناست؟
پیش از آنکه به فواید و تاثیرات ویتامین سی بر روی پوست بپردازیم، قصد داریم تا تعریف مختصری از کلاژن و آنتی اکسیدان ارائه کنیم:
کلاژن چیست؟
کلاژن به عنوان پروتئینی مهم در بدن حدود ۲۵ تا ۳۵ درصد از پوست را تشکیل می دهد. کلاژن ها از آسیب دیدگی و فرسودگی بافت های پوستی جلوگیری می کنند. با این وجود همزمان با افزایش سن، روند تولید کلاژن نیز در بدن کاهش پیدا می کند و این امر منجر به افزایش چین و چروک و خطوط ریز بر روی پوست می شود. از سوی دیگر عواملی نظیر استرس، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، اشعه فرابنفش و مهم تر از همه افزایش سن در روند نزولی تولید کلاژن تاثیرگذار هستند. کلاژن ها باعث افزایش استحکام و خاصیت کشسانی پوست می شوند، زمینه لازم برای آبرسانی بهتر به پوست را مهیا می نماید، موجب تقویت پوست می شوند و فرآیند ترمیم بافت های پوست را تسریع می بخشند.
آنتی اکسیدان چیست؟
زمانی که گفته می شود محصولی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است، یعنی این محصول می تواند همانند یک سد دفاع خوب عمل کند و از سلول های پوستی در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند.
اکنون که با مفهوم کلاژن و آنتی اکسیدان آشنا شدید، بهتر می توانید نقش آنها را در جوان سازی و ترمیم پوست ببینید.
تاثیرات ویتامین سی بر روی پوست
در ادامه این مقاله تاثیرات مثبت ویتامین C بر روی پوست را بررسی می کنیم:
- جلوگیری از ایجاد چین و چروک: علاوه بر افزایش سن، عوامل بسیاری نظیر اشعه ماورا بنفش، رادیکال های آزاد محیط، استرس و سیگار موجب ایجاد چین و چروک پوستی می شوند. ویتامین C به لطف بهره مندی از خاصیت آنتی اکسیدانی همانند یک سد دفاعی عمل می کند و از پوست در برابر این عوامل محافظت می کند، به بازسازی و ترمیم پوست کمک می کند و در نهایت موجب کاهش اثرات پیری پوست می شود.
- درمان موضعی پوست: قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و چروک پوستی، لک های پوستی، کک و مک، سوختگی و پوسته پوسته شدن پوست می شود. این در حالی است که سرم ها و کرم های ویتامین C در صورتی که به شکل موضعی مورد استفاده قرار گیرند موجب التیام پوست می شوند و از ایجاد چنین عوارضی جلوگیری می کنند. باید بدانید که ویتامین C جایگزین ضد آفتاب نیست اما می تواند التهاباتی همچون آفتاب سوختگی را ترمیم سازد.
- درخشندگی و یکدست ساختن پوست: ویتامینC عوارض ناشی از تابش آفتاب را به حداقل می رساند و از قرمزی و التهابات پوست جلوگیری می کند. این ویتامین همچنین باعث یکدست شدن رنگ پوست، افزایش درخشندگی و شفافیت پوست می شود.
- آبرسانی و تامین آب پوست: بی آبی پوست موجب ایجاد خطوط ریز در پوست صورت می شود که مصرف ویتامین C با آبرسانی به پوست رطوبت مورد نیاز پوست را حفظ می کند و از خشکی و دهیدراته شدن آن جلوگیری می نماید.
- افزایش خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست: ویتامین C موجب تحریک رشته های کلاژن ساز می شود که همین امر موجب افزایش کلاژن سازی و افزایش انعطاف پذیری و خاصیت کشسانی پوست می گردد. در این حالت پوست مستحکم و سفت می شود و در مقابل آسیب های ناشی از اشعه فرابنفش A و B مقاوم می گردد.
- کاهش التهابات و لکه های پوستی: ویتامین C نقش مهمی در کاهش قرمزی جوش و التهابات پوستی دارد. از آنجایی که لکه های پوستی به دلیل افزایش رنگدانه ها و تجمع آنها در پوست ایجاد می شود استفاده از ویتامین C موجب کم رنگ شدن این لکه ها می شود و از این رو نقش مهمی در درخشندگی پوست دارد. مزیت دیگر ویتامین C بهبود سریع زخم ها است و به همین دلیل است که بسیاری از محصولات ترمیم کننده زخم حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C هستند.
نحوه استفاده از ویتامین C
ویتامین سی می تواند از طریق مصرف مواد خوراکی حاوی ویتامین C تامین شود اما این کار بخصوص برای جلوگیری از چین و چروک ها، ترمیم و بازسازی پوست کافی نیست. بنابراین هیچگاه از استفاده از ویتامین C بصورت موضعی غافل نشوید زیرا تاثیر استفاده موضعی نسبت به روش خوراکی چندین برابر است.
توجه داشته باشید که منظور از استفاده موضعی صرفا استفاده از ماسک های میوه نیست. همچنین اشتباه رایجی که وجود دارد این است که بسیاری از افراد پس از مصرف مرکبات، پوست آنها یا آب سبزیجات را روی پوست خود قرار می دهند. اما باید بدانید که در این حالت ترکیبات طبیعی موجود در این محصولات از سطح پوست عبور نمی کند و جذب پوست نمی شود. به همین دلیل منظور از مصرف موضعی ویتامین C در حقیقت استفاده از کرم ها و سرم هایی است که ویتامین C آنها آماده جذب شدن در پوست است.
آموزش ویدیویی استفاده از ویتامین C روی پوست
استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی
پس از پاکسازی پوست صورت به ویژه در شب ها، از سرم ها یا کرم های حاوی ویتامین C استفاده نمایید. سرم ها، ویتامین C بدن را به صورت پایدار حفظ می کنند و نفوذ بیشتر آن را در سطح پوست امکان پذیر می سازند. توصیه می شود که پس از استفاده از سرم یا کرم ویتامین سی، از مرطوب کننده همیشگی خود استفاده کنید.
افراد دارای پوست چرب همواره این پرسش را دارند که آیا استفاده از ویتامین C باعث ایجاد جوش یا آکنه بر روی پوست می شود؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت که یک نوع ویتامین سی محلول در آب که اسکوربیک اسید نام دارد ترکیبی بسیار سبک است که به خوبی جذب پوست می شود و به هیچ وجه موجب ایجاد جوش نمی شود و برخلاف تصور عموم از بروز جوش نیز جلوگیری می کند.
علاوه بر آن نوعی از ویتامین سی محلول در چربی که اسکوربیل پالمیتات نام دارد که برای افرادی با پوست خشک بسیار مناسب است، ماندگاری بالایی دارد اما به آرامی جذب می شود.
حال که در مورد ویتامین سی و تاثیرات مفید آن بر بدن و پوست صحبت کردیم، می خواهیم محصولاتی را به شما معرفی کنیم که دارای ویتامین سی هستند و می توانید آنها را در سایت سفیر تهیه کنید:
- کرم جوان کننده ویتالیتی ژوت حاوی ویتامین سی: این محصول یک کرم جوان کننده است که باعث کاهش چین و چروک های پوست صورت می شود. کرم جوان کننده ژوت یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب تحریک تولید کلاژن می شود و از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
- سرم ویتامین سی پریم: این سرم رطوبت رسان دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و به جوان سازی و تقویت پوست کمک می کند. این محصول همچنین به لطف بهره مندی از ویتامین سی موجب روشن شدن پوست صورت و کم رنگ شدن لکه های پوستی می شود.
- کرم روشن کننده ویتامین سی سینره: این محصول به شفافیت و درخشندگی پوست و همچنین کاهش تولید ملانین و افزایش تولید کلاژن کمک می کند.
- کرم ژل دور چشم ویتامین سی آردن: این محصول دارای بافت سبکی است که موجب کاهش پف و تیرگی اطراف چشم می شود. این کرم ژل همچنین به لطف بهره مندی از خاصیت آنتی اکسیدانی از پوست حساس دور چشم محافظت می نماید و این ناحیه را آبرسانی می کند.
- کرم ویتامین سی پلاس نئودرم: این محصول به دلیل برخورداری از ترکیبات طبیعی و ویتامین موجب تحریک کلاژن سازی می شود، خاصیت کشسانی پوست را افزایش می دهد و سطح پوست صورت را آبرسانی می کند.
- کرم ضدلک پیگمازوم فیس دوکس حاوی ویتامین سی: این کرم به کاهش لکه های پوستی و روشن شدن پوست صورت کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی، ضد چروک، تحریک کننده تولید کلاژن و افزایش خاصیت کشسانی از تاثیرات شگفت انگیز این کرم ها هستند.
مطالب مرتبط
کرم ضد چروک چیست و از چه موادی ساخته شده
راه های مراقبت از پوست بدن
بدون دیدگاه