بسیاری از ما در طول روز استرس و فشارهای بسیاری را متحمل می شویم که به مرور زمان موجب خستگی چهره و در نهایت از بین رفتن شادابی و درخشندگی پوست می شود. از سوی دیگر عواملی نظیر کم خوابی و کم آبی پوست نه تنها باعث خستگی چهره و پوست می شوند، بلکه در طولانی مدت بر روی سلامت پوست نیز تاثیر می گذارند. در صورتی که پوست تان نیز با چنین مشکلی مواجه شده است، ابتدا لازم است علل ایجاد کننده آن را بررسی کنید و سپس نسبت به درمان آن اقدام نمایید. در این مقاله قصد داریم عوامل ایجاد کننده تیرگی و خستگی پوست را مورد بررسی قرار دهیم و روش هایی را برای بازگرداندن شادابی به پوست به شما معرفی کنیم.
فهرست مطالب
عوامل ایجاد کننده تیرگی و خستگی پوست
پوست ما به دلایل گوناگونی دچار خستگی و تیرگی می شود که از اصلی ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
– کم آبی بدن
کم آبی بدن به تنهایی می تواند ظاهر پوست را نامناسب نشان دهد و موجب از بین رفتن شادابی و طراوت پوست شود. در مقابل نوشیدن آب کافی نه تنها می تواند به هیدراته شدن سطح پوست کمک کند، بلکه شادابی را به پوست هدیه می نماید. بنابراین برای تضمین سلامت پوست و جلوگیری از کم آبی بدن، سعی کنید روزانه آب کافی بنوشید.
– عدم لایه برداری پوست
یکی از علل خستگی پوست، تجمع سلول های مرده بر روی پوست است. بر این اساس در صورتی که سلول های مرده از سطح پوست پاکسازی نشود، منجر به خشکی، کدری و پوسته پوسته شدن پوست می گردد. بنابراین با لایه برداری پوست می توانید سلول های مرده از بین ببرید و شرایط لازم برای جایگزینی سلول های جدید را فراهم نمایید.
– خشکی پوست
خشکی پوست می تواند به سرعت به پوست ظاهری کدر و خسته بدهد و آن را بی روح و غیر شاداب نشان دهد. این اتفاق در فصول سرد سال که هوا سرد و خشک است و یا در مناطقی که آب و هوا دارای رطوبت کمی است بیشتر رخ می دهد. بنابراین برای محافظت از پوست، پیشنهاد می شود که روزانه حداقل دو مرتبه و متناسب با نیاز پوست خود از محصولات مرطوب کننده پوست استفاده نمایید.
– استعمال دخانیات
استعمال دخانیات نه تنها سلامت بدن را به خطر می اندازد، بلکه می تواند یکی از علل خستگی پوست و پیری زودرس آن نیز به حساب بیاید. سیگار می تواند فرآیند کلاژن سازی را با اختلال مواجه سازد و در عین حال با تخریب بافت همبند پوست، موجب تسریع روند پیری پوست شود. بنابراین برای احیاء پوست و پیشگیری از خستگی آن از مصرف دخانیات و تنباکو خودداری نمایید.
– افزایش سن
پیری امری اجتناب ناپذیر و بخش جدانشدنی زندگی هر شخص است که موجب پیری پوست نیز می شود. با این حال با استفاده از یک روتین مراقبت از پوست مناسب می توانید تا حد امکان روند پیری پوست را کاهش دهید. روتین پوستی مناسب همچنین می تواند مواد مغذی و رطوبت رسان را به پوست برساند و از این طریق به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند.
روش های افزایش شادابی پوست خسته و کدر
برای افزایش شادابی پوست خسته و کدر توصیه می شود موارد زیر را رعایت نمایید:
– پوست را از آلودگی ها پاکسازی کنید
از آنجایی که مسدود شدن منافذ پوست موجب خستگی و کدری پوست می شود، بنابراین برای رفع خستگی و احیا پوست، ابتدا لازم است آلودگی و مواد آرایشی را از منافذ پوست پاک نمایید. برای این منظور بهتر است از شوینده ها و پاک کننده های مخصوص پوست خود استفاده کنید و از استفاده از مواد صابونی که باعث تحریک، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست می شوند خودداری نمایید.
– از شستشوی پوست با آب داغ اجتناب کنید
برای شستشوی پوست هیچ گاه از آب بسیار داغ استفاده نکنید؛ زیرا آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد و موجب خشکی و تحریک پوست می شود. از سوی دیگر آب داغ باعث گشاد شدن عروق سطحی پوست می شود و می تواند باعث قرمزی پوست نیز شود. بنابراین برای حفظ سلامت پوست، از آب ولرم برای پاکسازی آن استفاده کنید. همچنین برای حفظ رطوبت پوست، از پاک کننده های حاوی روغن آرگان، شی باتر یا روغن بادام استفاده نمایید.
– پوست را به صورت مداوم لایه برداری کنید
لایه برداری منظم پوست یکی از رموز شادابی و درخشندگی پوست است. با تجمع سلول های مرده، پوست ظاهری کدر، خشک و پوسته پوسته پیدا می کند و حتی ممکن است منافذ آن نیز مسدود گردد. این در حالی است که لایه برداری منظم پوست می تواند به بازسازی سلول های جدید و جذب بهتر محصولات مرطوب کننده کمک کند و با رفع خطوط ریز پوست، موجب زیبایی و درخشندگی بیشتر پوست شود. از سوی دیگر لایه برداری پوست، از طریق بهبود گردش خون، به افزایش کلاژن سازی و در نتیجه جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. بنابراین توصیه می شود که لایه برداری پوست را با دو مرتبه در هفته آغاز نمایید و در صورت نیاز میزان آن را بیشتر کنید.
– در روتین پوستی از سرم مناسب استفاده کنید
برای رهایی از خستگی پوست، بهتر است در روتین پوستی خود از سرم های پوستی با غلظت بالا استفاده کنید. این سرم ها علاوه بر روشن تر کردن پوست، با حفظ رطوبت پوست موجب کاهش علائم پیری نیز می شوند. دلیل این مسئله آن است که خشکی و چین چروک، به پوست ظاهری خسته و کدر می دهد. از آنجایی که سرم ها خاصیت جذب بالایی دارند، از آن ها می توانید روزانه یک تا دو مرتبه پس از پاکسازی پوست و همچنین پیش از کرم های پوستی استفاده نمایید. سرم های حاوی ویتامین C، نیاسین آمید و سایر ترکیبات با اثر آنتی اکسیدانی نیز بسیار کمک کننده هستند؛ زیرا از پوست در برابر عوامل مخرب محیطی و رادیکال های آزاد محافظت می کنند و به مرور زمان موجب رفع ظاهر خسته پوست می شوند.
– به طور هفتگی از ماسک صورت استفاده کنید
یکی از راه های درمان خستگی و احیا پوست این است که به صورت هفتگی از ماسک های صورت حاوی آنتی اکسیدان، هیالورونیک اسید، شی باتر و یا ماسک هایی با خاصیت روشن کنندگی استفاده کنید.
– استفاده از رطوبت رسان را فراموش نکنید
برای رفع خشکی پوست، حتما به صورت روزانه از محصولات رطوبت رسان استفاده کنید. استفاده مداوم از مرطوب کننده های حاوی سرامید می تواند با ایجاد سد دفاعی، پوست را ترمیم و بازسازی نماید. همچنین مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید و یا گلیسیرین می توانند آب را به داخل اپیدرم پوست بکشاند تا پوست حجیم تر به نظر برسد.
– از رتینوئیدها برای پوست استفاده کنید
رتینوئیدها از مشتقات ویتامین A هستند و می تواند به بهبود فرآیند کلاژن سازی کمک کنند. رتینوئیدها همچنین با لایه برداری سلول های مرده پوست موجب جایگزینی سلول های جدید بر روی سطح پوست و در نهایت بازگرداندن درخشش طبیعی به پوست پوست می شوند. برای این منظور می توانید هفته ای دو مرتبه از محصولات حاوی رتینوئید برای درمان پوست خود استفاده کنید.
– روزانه از محصولات ضد آفتاب استفاده کنید
برای رفع خستگی پوست می توانید روزانه از محصولات ضد آفتاب استفاده نمایید. استفاده از ضد آفتاب به جلوگیری از آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش نظیر تغییر رنگ شدن پوست، کاهش لکه های قهوه ای ناشی از پیری و کدری پوست کمک می کند.
در نهایت باید بگوییم که پوست خسته و کدر از کم آبی بدن، انتخاب یک سبک زندگی نادرست و نداشتن یک روتین مراقبت از پوست درست و صحیح ناشی. می شود. بنابراین برای رفع خستگی و درخشش پوست می توانید با انجام مواردی همچون لایه برداری پوست، مرطوب کردن پوست، استفاده از سرم مرطوب کننده، ماسک صورت و استفاده از یک محصول رتینوئیدی پوستی شاداب، درخشان و سالم داشته باشید.
بیشتر بخوانید
تاثیر سیگار بر پوست صورت و جوانی
بدون دیدگاه