برای زیبایی بیشتر پوست صورت و بدن و محافظت از آن در برابر عواملی نظیر خشکی و پیری زودرس، مراقبت های روزانه از پوست بسیار ضروری است. برای این منظور استحمام و شستشوی پوست جزو از اقداماتی است که علاوه بر رفع آلودگی های پوستی، می تواند خستگی روزانه را نیز از بدن دور کند. این در حالی است که به دلیل حساس بودن پوست صورت و بدن، علاوه بر مراقبت های داخل حمام، به مراقب های پس از استحمام نیز نیاز است. با توجه به اهمیت مراقبت از پوست صورت و بدن پس از استحمام، در این مقاله قصد داریم تا به نکات مهمی در مورد روتین پوستی بعد از حمام در هنگام صبح و شب بپردازیم. با سفیر همراه باشید.
فهرست مطالب
تفاوت روتین پوستی بعد از حمام شب و روز
از آنجایی که پوست در هر زمانی از روز نیاز به مواد مغذی خاصی دارد، بنابراین روتین پوستی بعد از حمام برای صبح ها و شب ها اندکی با یکدیگر متفاوت است. به عنوان مثال برای مراقبت از پوست در مقابل نور خورشید استفاده از محصولات حاوی SPF توصیه می شود. همچنین برای درمان جوش نیز بهتر است در طول روز از کرم های درمانی استفاده شود. در مقابل برخی از کرم های پوستی برای شب طراحی شده اند. این محصولات در زمان استراحت پوست اثربخشی بیشتری دارند و در این زمان بهتر جذب پوست می شوند. علاوه بر آن لایه برداری پوست صورت نیز بهتر است در هنگام شب که پوست زمان کافی برای ترمیم دارد انجام شود.
اصول اولیه روتین های مراقبت از پوست
با توجه به آنکه لایه خارجی پوست، از لایه های زیرین آن در برابر عوامل مخرب بیرونی محافظت می کند، استفاده از محصولات مراقبت از پوست می تواند به بهبود این مسئله کمک شایانی نماید. در روتین پوستی بعد از حمام ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ زیرا رعایت ترتیب مراحل روتین پوستی متضمن بهره مندی پوست از مزایای کامل هر محصول است.
علاوه بر ترتیب استفاده، برخی از پزشکان و تولیدکنندگان محصولات پوستی معتقد هستند که توجه به زمان جذب محصولات پوستی نیز بسیار مهم است. برای اطمینان از جذب مناسب باید ۵ الی ۳۰ دقیقه به هر محصول زمان دهید و سپس محصول بعدی را به پوست بزنید. با این حال نکته دیگری که وجود دارد این است که اگر استفاده از کرم ها را بیش از اندازه پیچیده و دشوار نمایید، ممکن است از آنها صرفه نظر کنید. بنابراین در صورتی که مراحل زیادی دارید، کمی به مدت (یک دقیقه) مکث کنید تا محصول شما با پوست واکنش نشان دهد و پس از آن از کرم بعدی استفاده کنید.
نکاتی در مورد روتین پوستی بعد از حمام صورت و بدن
به منظور اثربخشی موثرتر محصولات پوستی پس از استحمام، توصیه می شود که نکات زیر را رعایت نمایید:
– از استحمام با آب داغ خودداری کنید
در هنگام استحمام، برای شستشوی پوست صورت و بدن خود از آب بیش از اندازه داغ استفاده نکنید؛ زیرا این کار علاوه بر تحریک پوست می تواند موجب خشکی پوست نیز شود.
– برای شستشوی بدن از شامپو بدن استفاده کنید
از آنجایی که ممکن است شامپوها و نرم کننده های مو پوست بدن و صورت را خشک کنند، پیشنهاد می شود که پس از شستشوی موها، بدن خود را با شوینده بدن بشویید. برای این منظور مقداری شامپو بدن را بر روی لیف بریزید و آن را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید. توصیه می شود که از شوینده های حاوی صابون استفاده نکنید؛ زیرا صابون می تواند باعث خشکی پوست شود.
– برای شستشوی صورت از فیس واش استفاده کنید
برای شستشوی صورت هیچ گاه از شوینده های بدن استفاده نکنید. برای این منظور بهتر است فیس واش مخصوص پوست صورت خود را تهیه کنید و صورت خود را به کمک دست یا فیس براش به خوبی بشویید.
– صورت خود را با آب ولرم یا خنک آبکشی کنید
در روتین پوستی بعد از حمام پس از شستشوی صورت بهتر است که آبکشی نهایی را با آب ولرم یا خنک انجام دهید. این کار به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و موجب شادابی و نشاط بیشتر می شود.
– برای خشک کردن پوست از حوله نرم استفاده کنید
پس از استحمام، برای خشک کردن پوست صورت و بدن خود سعی کنید که از یک حوله نرم استفاده کنید تا به پوست آسیبی نرسد.
– از مالش دادن پوست پس از استحمام پرهیز کنید
پس از استحمام هرگز پوست خود را مالش ندهید؛ زیرا این کار نه تنها موجب شل شدن عضلات می شود، بلکه می تواند به خشکی بیش از حد پوست نیز منجر گردد.
– پس از استحمام آبرسانی پوست را فراموش نکنید
پس از استحمام به منظور حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی و دهیدارته شدن پوست بدن، در تمامی قسمت های بدن خود از مرطوب کننده بدن یا همان لوسیون استفاده کنید و از مرطوب کننده های دست و صورت پرهیز کنید. در صورت عدم مصرف لوسیون بدن، پوست دچار کم آبی می شود و موجب بروز مشکلاتی نظیر اگزما، خارش و همچنین پوستی پوسته پوسته می شود. از سوی دیگر هر چه پوست خشک تر باشد، احتمال پیری زودرس پوست نیز افزایش پیدا می کند.
– بعد از استحمام پوست را با روغن های پوستی ماساژ دهید
روغن ها بافت متفاوتی نسبت به کرم ها و سرم ها دارند و برخی از آنها برای پوست صورت و برخی دیگر برای پوست بدن مناسب هستند. روغن ها به لطف بهره مندی از مواد مغذی مورد نیاز پوست بدن، محصولاتی بسیار مفید هستند. هنگامی که پوست صورت و بدن به وسیله این روغن ها ماساژ داده می شود، ظاهری زیبا و جوان پیدا می کند. این کار همچنین موجب کاهش خستگی بدن می شود. از سوی دیگر با توجه به آنکه پوست گردن و سینه نسبت به سایر اعضای بدن حساس تر است و در معرض آسیب بیشتری قرار دارد، پس از استحمام حتما این نواحی را با روغن های پوستی ماساژ دهید.
روتین پوستی بعد از حمام صورت در روز
جهت روتین پوستی صورت در روز توصیه می شود که موارد زیر را پس از استحمام رعایت نمایید:
گام اول: تونر
پس از استحمام و شستشوی صورت با شوینده های مخصوص، حتما باید از تونر استفاده کنید. اغلب افراد از زدن تونر صرفه نظر می کنند؛ زیرا تصور می کنند که تونر پوست را خشک و زبر می کند. این در حالی است که استفاده از تونر به کاهش منافذ، متعادل ساختن سطح pH پوست و کاهش قرمزی های ناشی از جوش و آکنه و همچنین تحریک های ناشی از پاکسازی کمک می کند و در نهایت پوست صورت را برای استفاده از مرطوب کننده ها آماده می سازد.
گام دوم: سرم صورت
سرم های درمانی پوست صورت، فوق العاده غلیظ و غنی از مواد مغذی هستند که استفاده از آنها نگرانی های خاص پوستی را برطرف می کند. این محصولات همچنین قدرت جذب کرم های پوستی را افزایش می دهند. امروزه سرم های مختلفی در بازار موجود هستند، اما برای مصرف روز، سرم های حاوی آنتی اکسیدان توصیه می شوند. این محصولات پوست را آبرسانی می کنند و در عین حال به خنثی کردن آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش و آلاینده های محیطی کمک می نمایند.
گام سوم: روغن صورت
پوست صورت و گردن نیاز به روغن های مغذی دارند. این روغن ها غالبا مخصوص افرادی هستند که پوستی خشک دارند. در روتین پوستی بعد از حمام جهت آبرسانی و برطرف نمودن خشکی پوست، از مقدار اندکی روغن زیتون، نارگیل، جوجوبا و آرگان بر روی پوست خود استفاده کنید. این روغن ها موجب شادابی، نرمی و زیبایی پوست می شوند.
گام چهارم: کرم دور چشم
از کرم های دور چشم دو مرتبه در روز و حداقل هر شب استفاده نمایید. این محصولات به حفظ سلامت و ضخامت پوست پلک کمک می کنند. استفاده منظم از کرم دور چشم به مرور زمان حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند و موجب بهبود یا جلوگیری از برخی خطوط ریز در اطراف چشم ها می شود. کرم های دور چشم حاوی SPF برای روز مناسب هستند و از پوست اطراف چشم در برابر عوامل مخرب محیطی و اشعه مضر خورشید محافظت می نمایند. در صورتی که قصد دارید پس از استحمام از خانه خارج شوید، حتما از عینک آفتابی استفاده کنید. این کار از پوست دور چشم در برابر آسیب اشعه ماورا بنفش و ایجاد خطوط پوستی محافظت می نماید.
گام پنجم: درمان لک و جوش
در این مرحله باید با استفاده از کرم های درمانی، جوش های سر سیاه، سر سفید و زیر پوستی را درمان نمایید. به گفته متخصصین پوست برای درمان روزاسه یا لک های آکنه ای، کرم های پوستی حتی الامکان باید دقیقا بر روی ناحیه مورد نظر زده شوند. استفاده از کرم ضد جوش و ضد لک در روتین پوستی بعد از حمام بسیار با اهمیت است و می تواند به باز شدن منافذ پوست بعد از حمام و جذب بهتر کرم بر روی پوست کمک کند.
گام ششم: مرطوب کننده یا کرم روز
تمامی پوست ها از جمله پوست های چرب ممکن است دهیدراته شوند و نیاز به مرطوب کننده داشته باشند. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده هنگامی است که پوست هنوز مرطوب است. بنابراین پس از استحمام هر چه سریع تر پوست خود را آبرسانی نمایید. افراد دارای پوست چرب برای جلوگیری از جوش و آکنه و خشکی پوست بعد از حمام باید از ژل- کرم ها یا فلوئیدها که بافت سبک تری دارند استفاده کنند. پوست های خشک باید از آبرسان های کرمی که چربی و رطوبت رسانی بالاتری دارند استفاده کنند. در صورتی که از کرم روز استفاده می کنید نیز می توانید از خاصیت آبرسانی و ضد چروک آن برای پیشگیری از بروز خطوط جدید کمک بگیرید.
گام هفتم: ضد آفتاب
پس از استفاده از مرطوب کننده، برای تکمیل روتین پوستی بعد از حمام به پوست خود ضد آفتاب بزنید تا از آن در برابر عوامل مخرب محیطی و همچنین اشعه ماورابنفش خورشید محافظت کنید. ضد آفتاب ها معمولا می توانند تا دو ساعت از پوست در برابر آفتاب سوختگی ها محافظت نمایند. بنابراین در صورت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، باید هر چند ساعت یک بار تمدید شوند. توجه داشته باشید که ضد آفتاب ها برای تمدید شدن باید با میسلارواتر پاک شوند و مجددا بر روی پوست زده شوند تا از ایجاد لک جلوگیری گردد.
گام هشتم: بالم لب
پوست لب نیز بعد از استحمام نیاز به رسیدگی ویژه دارد. درصورت پوسته پوسته شدن پوست لب، ابتدا آن را به وسیله اسکراب لایه برداری نمایید تا پوسته های آن برطرف گردد. خشکی لب بسیار آزاردهنده و دردناک است و برخی از مواقع ممکن است با خونریزی همراه شود. از این رو برای از بین رفتن ترک خوردگی و خشکی از بالم لب استفاده کنید.
روتین پوستی بعد از حمام صورت در شب
جهت روتین پوستی صورت در شب توصیه می شود که موارد زیر را پس از استحمام رعایت نمایید:
روتین پوستی بعد از حمام صورت در شب اندکی متفاوت با روز است؛ زیرا پوست به طور طبیعی در شب ترمیم می شود و نیازمند محصولاتی با خاصیت درمانی است. بنابراین اگر پوست تان کدر به نظر می رسد، آن را لایه برداری کنید و در صورت تحریک پوست پس از لایه برداری، از آن به وسیله مرطوب کننده محافظت نمایید.
مراحل اولیه روتین پوستی پس از استحمام در شب همانند صبح است. بنابراین مراحل اولیه را همانند روتین پوستی روز انجام دهید، اما پس از زدن کرم دور چشم مراحل کمی تغییر دهید.
با توجه به آنکه پوست بخش عمده ای از ترمیم و بازسازی خود را در هنگام خواب انجام می دهد، استفاده از کرم های آکنه و روزاسه، کرم های رتینول، درمان های لایه برداری پوست و سرم های ضد پیری در این زمان توصیه می شود.
توجه داشته باشید که برای درمان آکنه و روزاسه یا لایه برداری پوست با کرم های حاوی AHA و BHA، ماسک های لایه بردار و دیگر لایه بردارها یکی از این محصولات را انتخاب کنید؛ زیرا استفاده همزمان از دو محصول در یک شب می تواند خطر تحریک پوست را افزایش دهد.
در نهایت مراحل روتین پوستی بعد از حمام را با استفاده از یک کرم رطوبت رسان یا کرم شب تکمیل نمایید. مرطوب کننده های شب یا کرم های شب به طور کلی غلیظ تر و سنگین تر هستند و به نحوی طراحی شده اند که در طول چند ساعت جذب پوست شوند. این کرم ها با ایجاد پوششی محافظ بر روی پوست، از تبخیر آب در هنگام خواب جلوگیری می نمایند.
بیشنر بخوانید
بدون دیدگاه