در دوران نوجوانی و بلوغ به دلیل تغییرات هورمونی و تاثیر عواملی نظیر استرس بر بدن، پوست دچار مشکلات پوستی مختلفی می شود. اگرچه این مشکلات معمولا چندان جدی نیستند و بروز آن ها در این دوران طبیعی است، اما استفاده از یک روتین پوستی منظم می تواند به حفظ سلامت پوست کمک شایانی نماید. به طور کلی داشتن یک روتین پوستی دخترانه نیازمند آشنایی کلی با ویژگی های اصلی پوست در این دوران است. بنابراین در این مقاله قصد داریم تا اطلاعات مفیدی در خصوص ویژگی های پوست در دوران نوجوانی و روتین مناسب این دوران در اختیار شما قرار دهیم. با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
ویژگی های پوست در دوران نوجوانی
پوست دارای غده هایی بسیار ریز به نام غدد سباسه است که وظیفه تامین چربی مورد نیاز پوست را بر عهده دارند. در دوران بلوغ، در بدن تمامی افراد هورمونی به نام تستوسترون تولید می شود. اگرچه تستوسترون هورمونی مردانه است، اما در بدن خانم ها نیز تا حدودی تولید می شود که این امر موجب بزرگ شدن غدد چربی پوست و در نتیجه تولید بیش از اندازه چربی یا همان سبوم می گردد. در نتیجه این فرآیند، منافذ پوست با سلول های مرده مسدود می گردد که در ادامه رشد باکتری ها و بروز آکنه را به همراه خواهد داشت.
مشکلات پوستی در دوران نوجوانی
تغییرات هورمونی در دوران نوجوانی مشکلاتی را به وجود می آورد که از متداول ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
– ایجاد جوش
برجستگی های قرمز رنگ و ملتهب و دارای چرک که با نام جوش های چرکی شناخته می شوند، از مهم ترین معضلات پوستی افراد نوجوان هستند که به دنبال تغییرات هورمونی در پوست ایجاد می گردند.
– ایجاد کومدون
زمانی که منافذ پوست بیش از حد بزرگ است، درون آن ها با باکتری ها پر می شود. این باکتری ها در مجاورت با اکسیژن اکسید می شوند و کومدون های سیاه را ایجاد می کنند. این در حالی است که اگر منافذ به اندازه ای کوچک باشند که امکان اکسیداسیون وجود نداشته باشد، کومدون های سفید ایجاد می گردند.
– چربی زیاد پوست
پوست چرب در میان نوجوانان بسیار شایع است و در پسران بیشتر از دختران مشاهده می شوند. چربی پوست معمولا به دلیل تشکیل هورمون های جنسی به نام آندروژن رخ می دهد. اگرچه چربی پوست معمولا موجب بروز آکنه می شود، اما این مسئله الزاما همیشه صحیح نیست. به طور کلی با داشتن یک روتین پوستی دخترانه می توانید تا حد زیادی میزان چربی پوست را کنترل نمایید.
– تعریق زیاد
در دوران بلوغ در حدود دو تا چهار میلیون غده تعریق در بدن فعال می شوند و موجب تعریق بیش از اندازه افراد می گردند. در این سنین نوجوانان علاوه بر مواقع گرما، در هنگام تجربه احساساتی نظیر عصبانیت و استرس نیز دچار تعریق می شوند. تعریق در این افراد عمدتا در کف دست ها و پاها و زیر بغل رخ می دهد.
– ایجاد شوره سر
شوره سر جزو عوارضی است که از هورمون های دوران نوجوانی ناشی می شود. در این دوران ترشح بیش از اندازه چربی در پوست صورت و بدن، موجب ایجاد شوره در سر نیز می گردد. علت اصلی شوره سر، تعامل چربی با قارچی به نام مالاسزیا گلوبوزا است که بر روی پوست سر رشد می کند.
– ایجاد اگزما
اگزما یک بیماری پوستی غیرالتهابی است که معمولا با خارش، پوسته پوسته شدن و قرمزی همراه است. معمولا نوجوانانی دچار این معضل می شود که پوست آن ها دارای سد دفاعی ضعیفی است. این بیماری مزمن عموما به مرور زمان ظاهر می شود و در اغلب موارد با افزایش سن قابل کنترل می شود.
روتین مراقبت از پوست در دوران نوجوانی
اگرچه مشکلات پوستی در دوران نوجوانی به دلیل تغییرات ناگهانی هورمون ها اجتناب ناپذیر است، اما با داشتن یک روتین پوستی صحیح و منظم می توانید تا حدودی این معضلات را کنترل کنید:
– شستشوی روزانه پوست را فراموش نکنید
باقی ماندن سبوم، عرق، آلودگی و باکتری بر روی پوست، منافذ پوست را مسدود می کند و موجب کدر شدن پوست، ایجاد جوش و مشکلاتی از این قبیل می گردد. برای داشتن یک روتین پوستی دخترانه توصیه می شود که پوست خود را روزانه دو مرتبه با شوینده ای مناسب بشویید؛ زیرا شستشوی پوست به پاکسازی پوست کمک فراوانی می کند و یکی از فاکتورهای اصلی در یک روتین پوستی به حساب می آید.
– پس از شستشوی پوست از تونر استفاده کنید
تونرها محصولاتی پوستی هستند که به آب حیات پوست شهرت دارند و استفاده از آن ها پس از شستشوی پوست با شوینده مناسب ضروری است. تونرها منافذ پوست را به خوبی پاکسازی می کنند و به کوچک شدن آن ها کمک می نمایند. این محصولات همچنین pH پوست را تنظیم می کنند و از طریق کنترل ترشح سبوم، چربی پوست را متعادل می سازند و مانع ایجاد جوش می شوند.
– در روتین پوستی دخترانه پوست را آبرسانی کنید
مرطوب نگاه داشتن پوست صورت و آبرسانی به آن، برای تمامی افراد به ویژه نوجوانان امری ضروری است. تصور نادرستی که وجود دارد این است که پوست های چرب نیازی به رطوبت رسانی ندارد. این در حالی است که هیدراته کردن پوست، از اساسی ترین نیازهای هر نوع پوستی به حساب می آید. مرطوب کردن پوست، نه تنها میزان چربی پوست را تنظیم می کند و موجب شادابی و طراوت آن می گردد، بلکه روند تشکیل سلول های جدید را نیز تسریع می نماید. بنابراین توصیه می شود که افراد نوجوان دو مرتبه در روز، پوست خود را با محصول مناسب آبرسانی نمایند که این محصولات می بایست فاقد ترکیبات ضد پیری پوست باشند.
– آبرسانی به لب ها را در روتین روزانه خود قرار دهید
زندگی در شرایط آب و هوایی خشک و همچنین مصرف غذاهای شور موجب کم شدن رطوبت لب و در نتیجه خشکی و پوسته پوسته شدن پوست آن می گردد. با وجود این استفاده روزانه از بالم لب می تواند این مشکل را تا حد زیادی برطرف نماید. علاوه بر آن استفاده از یک اسکراب لب دو مرتبه در هفته می تواند به رفع پوسته های مرده لب و جایگزین شدن سلول های جدید کمک شایانی نماید.
– برای روتین پوستی دخترانه پوست را لایه برداری کنید
لایه برداری پوست یک یا دو مرتبه در هفته برای سلامت پوست ضروری است. پوست از طریق لایه برداری سلول های مرده و باکتری های موجود بر روی آن پاکسازی و منافذ آن نیز تخلیه می گردد. شایان ذکر است که افرادی با پوست حساس و مستعد جوش، نباید بیشتر از یک بار در هفته پوست خود را لایه برداری نمایند.
– روزانه از محصولات ضد آفتاب استفاده کنید
استفاده روزانه از ضد آفتاب در تمامی سنین و فصول سال ضروری است. محصولات ضد آفتاب از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آفتاب سوختگی و پیری زودرس پوست جلوگیری به عمل می آورند و احتمال ابتلاء به سرطان پوست را کاهش می دهند. به همین سبب پیشنهاد می شود که نوجوانان حتما روزانه از ضد آفتاب هایی با SPF30 استفاده نمایند و هر دو ساعت یک مرتبه نیز آن را تمدید نمایند.
– از سنین نوجوانی برای درمان آکنه اقدام کنید
به طور کلی بروز آکنه در سنین نوجوانی امری کاملا طبیعی است. با این حال در صورتی که از سنین نوجوانی برای درمان آکنه اقدام نمایید، در بزرگسالی با مشکلات کمتری مواجه خواهید شد. برای این منظور با استفاده از ماسک های خانگی، محصولات ضد جوش و روش هایی از این قبیل می توانید این مشکل را تا حد زیادی کنترل کنید.
بیشتر بخوانید
روتین شبانه چیست و چه تفاوتی با روتین روزانه دارد؟
روتین پوستی زمستان، مراقبت پوست در زمستان چگونه است
روتین پوستی آب و هوای خشک چگونه است؟
روتین پوستی برای آب و هوای شرجی
بدون دیدگاه