شاید برایتان جالب باشید که بدانید برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، حفظ جوانی و شادابی پوست و مهم تر از همه پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست و سایر بیماری های پوستی، باید در تمام مدت روز از محصولات ضد آفتاب استفاده کنید و مرتبا نیز آن را تجدید کنید. در غیر این صورت باید به دنبال راه های درمان آفتاب سوختگی بروید!
اما ممکن است که با همه تلاش هایی که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی انجام می دهید، عواملی همچون عدم پوشش دهی مناسب پوست با کرم ضد آفتاب تمام شدن تاریخ انقضای محصول ضد آفتاب یا عدم محافظت مناسب کلاه آفتابی از پوست در برابر آفتاب، پوست دچار قرمزی، التهاب و تورم شود.
خطر آفتاب سوختگی در افرادی که دارای پوستی روشن هستند و یا کسانی که پوست شان برای مدت زمانی طولانی در معرض تابش خورشید قرار دارد بیشتر است. به طور کلی بهبودی پوست بعد از آفتاب سوختگی های شدیدتر، نسبت به سوختگی های ملایم دیرتر صورت می پذیرد. البته در میزان سرعت بهبود آفتاب سوختگی، فاکتورهای دیگری نیز دخیل هستند که از جمله آنها می توان به بیماری هایی نظیر دیابت یا بیماری های قلبی اشاره کرد که روند بهبود را کاهش می دهند.
نکته ای که وجود دارد این است که اگرچه متخصصین پوست راه های موثری را برای التیام سوزش پوست و درمان آفتاب سوختگی ارائه داده اند، اما بعد از سوختگی های ناشی از تابش طولانی مدت اشعه فرابنفش خورشید نمی توان کار خارق العاده ای انجام داد. این بدین معناست که پیشگیری همواره کلیدی ترین قدم و مقدم بر درمان است اما به کمک راهکارهایی ساده می توان به درمان آفتاب سوختگی، التیام پوست و کاهش قرمزی و درد آن کمک کرد.
در این مقاله قصد داریم تا به عوامل تاثیرگذار در سوختگی پوست و روش های درمان آن بپردازیم. بنابراین اگر پوست شما به هر دلیلی دچار آفتاب سوختگی شده است در این مقاله با سفیر همراه باشید.
فهرست مطالب
عوامل تاثیرگذار در تسریع درمان آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی بر اثر قرار گرفتن طولانی مدت پوست در معرض اشعه فرابنفش خورشید ایجاد می شود. بنابراین هرچه طولانی تر در معرض این اشعه ها باشید، احتمال آفتاب سوختگی نیز بیشتر می شود. افرادی با پوست تیره تر دیرتر از کسانی که پوستی روشنی دارند دچار آفتاب سوختگی می شوند. علت این امر آن است که پوست های تیره ملانین رنگی بیشتری تولید می کنند و همین امر می تواند از پوست در برابر آسیب های اشعه فرابنفش محافظت کند.
هرچه آفتاب سوختگی شدیدتر باشد، زمان بیشتری طول می کشد تا پوست لایه آسیب دیده خود را ترمیم سازد. بنابراین هنگامی که آفتاب سوختگی شدید نیست، درمان آن معمولا بین ۳ الی ۵ روز طول می کشد اما درمان موارد حادتر ممکن است هفته ها نیز به طول بیانجامد.
سرعت درمان طبیعی پوست توسط بدن معمولا به عوامل ژنتیکی مرتبط است، اما فاکتورهایی نظیر سن و سلامت کلی بدن نیز در این خصوص بسیار تاثیرگذار هستند. علاوه بر آن سبک زندگی و بیماری هایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند نیز می توانند توان بدن برای درمان آفتاب سوختگی را کاهش دهند که برخی از این عوامل عبارتند از:
– بیماری دیابت
– استعمال دخانیات
– سوء تغذیه
– چاقی
– استرس شدید
– بیماری های قلبی
– گردش خون ضعیف
روش های درمان آفتاب سوختگی
باید به بدن تان فرصت بدهید تا پوستی جدید را جایگزین پوست آسیب دیده کند. اگرچه سرعت درمان توسط بدن محدود است اما با استراحت کافی، آبرسانی مناسب به بدن و مرطوب نگاه داشتن پوست می توان روند درمان را تسریع بخشید. در ادامه به چند روش ساده و مفید برای درمان پوست پس از آفتاب سوختگی اشاره می کنیم:
– دوش آب سرد بگیرید
دوش آب سرد از ساده ترین روش های درمان آفتاب سوختگی است. دوش گرفتن با آب سرد یا دراز کشیدن در وان آب سرد می تواند موجب آرامش فوری پوست شود و قرمزی و التهاب پوست را کاهش دهد. اما توجه داشته باشید که پس از استحمام، از کشیدن حوله بر روی پوست ملتهب تان خودداری کنید؛ زیرا اینکار التهابات پوستی را افزایش می دهد. در مقابل توصیه می شود تا حوله را به آرامی بر روی پوست خود بگذارید و رطوبت اضافی آن را بگیرید.
– استفاده از صابون را فراموش کنید
احتمالا پس از یک روز داغ و آفتابی که برای مدتی طولانی در زیر آفتاب بوده اید، استحمام و شستشوی پوست با کف زیاد برایتان بسیار لذت بخش خواهد. بود. اما باید بدانید که استفاده از صابون و کف، باعث خشکی و تحریک پوست های آفتاب سوخته می شود. در چنین شرایطی دوش یا وان آب سرد بدون کف، گزینه به مراتب بهتری است.
اگر اصرار دارید که از صابون استفاده کنید، صابون بچه گزینه مناسبی است. دقت داشته باشید که پس از شستشوی بدن حتما کف اضافی را از روی پوست خود پاک کنید؛ زیرا کف باقیمانده می تواند پوست را بسیار خشک کند و وضعیت آفتاب سوختگی را حادتر سازد.
– از کمپرس آب سرد استفاده کنید
حتما درباره تاثیر مثبت کمپرس آب سرد بر آفتاب سوختگی شنیده اید. اما ترفندی که اکنون می خواهیم به شما آموزش دهیم با روش های قبلی متفاوت است و تاثیر فوق العاده ای در درمان آفتاب سوختگی دارد. برای این منظور، حوله ای را خیس کنید و برای چند ساعت درون فریزر قرار دهید. سپس حوله را روی پوست خود بگذارید تا حس سوختگی از بین برود و قرمزی پوست کمتر شود. اگر آفتاب سوختگی شما شدید است، می توانید چند حوله آماده کنید و مرتب آن را تعویض کنید.
– از ژل آلوئه ورای خنک استفاده کنید
قرار نیست که آلوئه ورا در درمان آفتاب سوختگی شما معجزه کند، اما بر اساس نظر متخصصین پوست، آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی مناسبی دارد. به همین دلیل این ماده می تواند التهابات پوستی، قرمزی و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهد. توجه داشته باشید که اگر اندکی پیش از استفاده از ژل آلوئه ورا آن را درون یخچال قرار دهید، تاثیر آن چند برابر می شود.
– از پماد هیدروکورتیزون استفاده کنید
برای درمان مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما، درماتیت، جوش و نیش حشرات از پماد هیدروکورتیزون استفاده کنید. این پماد مانند آلوئه ورا دارای خاصیت ضد التهابی فوق العاده ای است و در عین حال می تواند درد و التهابات پوستی را کاهش دهد. در صورتی که جای آفتاب سوختگی شما نیز دچار خارش زیادی شده است، استفاده از پماد هیدروکورتیزون می تواند در بهبود این مشکل بسیار موثر باشد؛ زیرا مواد ترکیبات این پماد خارش و التهاب پوست را به خوبی درمان می کند.
– از آبرسان ها استفاده کنید
با آنکه آفتاب سوختگی به معنی آسیب دیدن لایه بیرونی پوست است، اما جای نگرانی چندانی نیست. با کاهش التهاب، پوست می تواند به طور طبیعی شروع به بازسازی خود نماید. اما متخصصین پوست پیشنهاد می کنند که برای درمان آفتاب سوختگی، از یک مرطوب کننده و آبرسانی مناسب که حاوی ترکیبات التیام بخشی نظیر سوکرالفیت است استفاده نمایید تا فرآیند بازسازی پوست تسریع گردد.
– از شیر استفاده کنید
شاید برایتان کمی عجیب باشد اما طبق نظر متخصصان پوست، خیس کردن یک پارچه با شیر و قرار دادن آن بر روی سوختگی پوست، علاوه بر آنکه حس بسیار خوبی را به پوست منتقل می کند، بلکه می تواند به درمان آفتاب سوختگی نیز کمک کند. علت این مسئله آن است که شیر حاوی ویتامین های A و D است که به درمان سریع سلول های آسیب دیده کمک می کند. همچنین اسید لاکتیک موجود در شیر یک لایه بردار طبیعی ملایم است که به جدا شدن سریع تر لایه پوست مرده از روی پوست کمک می کند.
– حمام جوی دو سر بگیرید
کافی است تا وان خود را از آب ولرم پر کنید و چند فنجان جوی دو سر در آن بریزید. دقت کنید آب وان خیلی گرم نباشد؛ زیرا می تواند آفتاب سوختگی پوست را تشدید کند. جوی دو سر به لطف بهره مندی از خاصیت ضد التهابی، پوست را خنک می کند و موجب التیام آن می شود. برای اثربخشی بیشتر و تجربه احساسی بهتر می توانید کمی شیر نیز به آب وان اضافه کنید. از این طریق می توانید از تاثیرات مثبت هر دو ماده استفاده کنید و امکان درمان آفتاب سوختگی را افزایش دهید. همچنین می توانید از یکی از انواع صابون های جوی دو سر موجود در بازار استفاده کنید.
– خواب کافی داشته باشید
بی خوابی موجب ایجاد اخلال در تولید سیتوکین هایی می شود که می توانند در مدیریت التهابات پوستی به بدن کمک کنند. این مسئله می تواند توانایی طبیعی بدن برای درمان خود را دچار مشکل کند و در نتیجه مانع درمان آفتاب سوختگی شود.
– از مصرف تنباکو خودداری کنید
از دیگر مواردی که می تواند در روند درمان آفتاب سوختگی توسط بدن اخلال ایجاد کند، کشیدن سیگار یا استفاده از دیگر شکل های تنباکو است. این عادت ناسالم باعث ایجاد التهاباتی در سراسر بدن می شود. شاید ترک این عادت کار دشواری باشد، اما با کمک گرفتن از یک مشاور یا پزشک می توانید برای ترک سیگار و دخانیات برنامه ریزی کنید.
آیا می توان التهاب آفتاب سوختگی را یک شبه درمان کرد؟
حتی اگر آفتاب سوختگی شما آنقدرها هم شدید نباشد و از روش های مختلف درمان آفتاب سوختگی نیز بهره گرفته باشید، احتمال آنکه بتوانید یک شبه از شر مشکلات ناشی از آن رهایی پیدا کنید بسیار پایین است. در اکثر موارد بهبود کامل آفتاب سوختگی حداقل ۳ روز به طول می انجامد. توجه داشته باشید که تمام روش ها در واقع افزایش توانایی طبیعی بدن برای درمان خود است و در هر صورت این توانایی نیز محدودیت هایی دارد.
چه زمانی باید برای درمان آفتاب سوختگی به پزشک مراجعه کرد؟
اگر آفتاب سوختگی شدید نباشد، به احتمال زیاد پوست می تواند بدون نیاز به دارو یا درمانی خاص، خود را ترمیم سازد. اما در صورتی که در اثر آفتاب سوختگی دچار یکی از عارضه های زیر شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید:
– تاول و تورم
– تب یا داغی بیش از اندازه بدن
– احساس سرگیجه، مریضی یا خستگی مفرط
– سردرد
– انقباضات عضلانی
در نهایت باید گفت که اگرچه هیچ معجزه ای برای درمان وجود ندارد، اما با استراحت کافی، آبرسانی مناسب به بدن، استفاده از ژل آلوئه ورا و سایر روش هایی که در این مقاله به آنها اشاره کردیم، می توانید به تسریع فرآیند درمان طبیعی پوست کمک کنید.
معرفی محصولات مفید برای آفتاب سوختگی
برای مشاهده محصولات زیر کافی است روی تصاویر آن کلیک کنید.
میسلار واتر دیپ سنس مخصوص پوست چرب
میسلار واتر آدرا مخصوص پوست خشک و حساس
تونر مولتی اکتیو لافارر مخصوص پوست خشک و حساس
تونر باله آ مخصوص پوست نرمال و مختلط
مطالب مرتبط
خطرات برنزه کردن پوست و بیماری های پوستی
۷ اشتباه در آفتاب گرفتن تابستان و آسیب به پوست
بدون دیدگاه