سنگ گواشا چیست و چه کاربردی در روتین پوستی دارد؟

شاید برایتان جالب باشد که بدانید سنگ گواشا که به بوتاکس خاور دور معروف شده است، راه خود را از طب سنتی چینی به ترندهای زیبایی و مراقبت از پوست مدرن باز کرده است. این سنگ به دلیل تاثیرگذاری بالا در رفع آثار پیری، می تواند به جایگزینی غیر تهاجمی برای عمل های زیبایی تبدیل شود. بر این اساس بدون نیاز به تزریق، پرداخت هزینه های بسیار و تحمل عوارض بعد از عمل، می توان با ماساژ صورت با گواشا چین و چروک های پوست را در خانه کاهش داد. برای آشنایی با انواع این سنگ و نحوه استفاده از آن، شما را به مطالعه ادامه این مقاله در مجله سفیر دعوت می کنیم.

فواید سنگ گواشا برای صورت و بدن

به طور کلی سنگ گواشا (Gua Sha) برای ماساژ نقاط مختلف بدن از جمله صورت، گردن، بازوها، باسن، قفسه سینه و ران مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه بسیاری از مراکز اسپا، ماساژ با گواشا را به صورت حرفه ای ارائه می دهند؛ اما هر فرد می تواند در خانه از فواید بسیار این سنگ بهره شود. در ادامه به معرفی 7 ویژگی مثبت این سنگ می پردازیم.

1. افزایش گردش خون

طبق تحقیقی که بر روی عملکرد سنگ های گواشا انجام شده، ثابت شده است که این سنگ ها می توانند جریان خون را در نقطه مورد نظر پوست افزایش دهند. تجربیات افراد نیز نشان می دهد که استفاده از سنگ گواشا با کاهش احتباس آب در بدن، سلولیت را بر روی پوست کاهش می دهد. البته برای اثبات قطعی این مسئله همچنان تحقیقات کافی صورت نگرفته است.

2. افزایش کلاژن سازی

طبق تجربیات استفاده کنندگان از این وسیله کاربردی، سنگ گواشا به افزایش کلاژن سازی در پوست کمک می کند و موجب کاهش تورم صورت، خطوط و چین و چروک ها و در نتیجه صاف و درخشان شدن پوست می گردد.

3. کاهش التهاب

تحقیقاتی انجام شده است که نشان می دهد ماساژ پوست با سنگ گواشا می تواند التهاب پوست را کاهش دهد. از آنجایی که التهاب با درد رابطه مستقیم دارد، سنگ گواشا می تواند موجب تسکین موقت درد و گرفتگی عضلات در برخی از نقاط بدن شود که نتایج آن ممکن است حتی دائمی باشد.

4. رفع لکه های تیره پوست

با صاف کردن خطوط صورت و افزایش کلاژن سازی در پوست، استفاده از سنگ گواشا حداقل می تواند لکه های تیره پوست را به صورت موقتی از بین ببرد و پوست را سفت و مستحکم نماید.

5. فرم دادن به عضلات صورت

در صورت استفاده از این سنگ برای ماساژ فک و گونه ها، عضلات سفت صورت باز می شوند و به صورت موقت زاویه فک به دست می آید و فرم گونه ها بهتر می شود. برای دائمی شدن نتایج این کار باید ماساژ صورت با گواشا را ادامه دهید. نا گفته نماند که این سنگ نمی تواند به از بردن چربی صورت کمک کند و در نتیجه برای کوچک کردن غبغب کاربردی ندارد. با این حال استفاده از آن در کاهش ورم صورت تاثیرگذار است.

6. تخلیه مایعات لنفاوی زیر پوست

استفاده از گواشا برای ماساژ صورت، به جریان لنفاوی کمک می کند تا از زیر پوست آزاد شود و به سمت غدد لنفاوی حرکت کند و در آنجا تجزیه گردد. تخلیه این مایعات از زیر پوست می تواند پف صورت را تا حد قابل قبولی از بین ببرد.

برای توضیح این مسئله باید بگوییم زمانی که قلب خون را پمپاژ می کند، بخشی از مایع خونی به بافت ها نفوذ می کند تا مواد زاید و مضر آن را جذب خود کند. سپس این مایع به سمت غدد لنفاوی فرستاده می شود تا در آنجا تصفیه شود و مجددا به بافت ها بازگردد. این سیستم مشابه سیستم طبیعی دفع زباله بدن است که به تقویت ایمنی آن کمک می کند. اما این مایعات ممکن است در بافت زیر پوست باقی بمانند و به سمت سیستم تصفیه کننده حرکت نکنند. برخلاف جریان خون، عضوی برای پمپاژ و به حرکت درآوردن سیستم لنفاوی وجود ندارد. به همین علت، ماساژ صورت با سنگ گواشا این مایعات را از زیر پوست جا به جا می کند و به سمت مقصد اصلی خود می فرستد که با خواباندن پف صورت در ظاهر آن تاثیر می گذارد.

7. کمک به درمان بیماری ها

مطالعات صورت گرفته بر روی تاثیر استفاده از سنگ گواشا در درمان بیماری ها، نشان می دهد که این سنگ می تواند در روند درمان بیماری ها و مشکلات زیر تاثیر داشته باشد:

–  هپاتیت ب

یک پژوهش نشان می دهد که ماساژ پوست با استفاده از این سنگ می تواند التهاب کبد ناشی از ویروس هپاتیت ب را کاهش دهد.

– میگرن

در طول یک تحقیق، از سنگ گواشا به مدت 14 روز برای درمان بیماران بستری شده استفاده شد که نتایج مثبتی در تسکین درد میگرن این بیماران به همراه داشت.

– سندرم تورت

سندرم تورت سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به ایجاد تیک یا حرکات سریع و غیر قابل کنترل بدن می شود. در یک پروژه تحقیقاتی، مردی که سندرم تورت دارد به مدت 35 هفته و هفته ای یک بار از سنگ گواشا به همراه طب سوزنی و گیاهان استفاده کرد و پس از پایان دوره تحقیق، در علائم سندرم تورت او در حدود 70 درصد بهبودی حاصل شد. البته برای تایید قطعی این مسئله همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است.

– گردن درد

در یک آزمایش، 48 نفر که از درد مزمن گردن رنج می بردند به دو گروه مساوی تقسیم شدند. پس از یک هفته، گروهی که از سنگ گواشا استفاده کرده بودند اعلام کردند که دردشان تا حد بسیار زیادی کمتر شده است. با این حال، تاثیر این سنگ بر روی تسکین درد موقتی است و متخصصین در مورد تاثیر طولانی مدت آن نظرات متفاوتی ارائه می کنند.

– علائم پیش از یائسگی

زنانی که به یائسگی نزدیک می شوند معمولا مشکلاتی از جمله پریود نامنظم، خواب نا آرام، گر گرفتگی و تغییرات خلق و خو را تجربه می کنند. نتایج یک تحقیق دیگر نشان می دهد زنانی که یک بار در هفته و به مدت 8 هفته از سنگ گواشا استفاده کرده اند، کمتر دچار علائم پیش از یائسگی شده اند. محققان همچنان سعی دارند تا دلیل و چگونگی تاثیر این سنگ بر روی یائسگی را دریابند.

– درد سینه به دلیل شیردهی

در دوران شیردهی، ممکن است سینه ها بیش از حد از شیر پر شوند و این امر موجب اذیت شدن و درد کشیدن مادر شود. در این صورت ورم و درد سینه ها حتی روند شیردهی را نیز دشوار می کند. طی یک پژوهش، زنانی که به این مشکل دچار بودند در بیمارستان و پس از ترخیص، تا هفته ها در خانه از ماساژ سنگ گواشا استفاده کردند که این امر به تسکین درد آن ها کمک کرد. این کار به آسان تر شدن پروسه شیردهی نیز کمک می کند.

نحوه استفاده از سنگ گواشا

از آنجایی که سنگ گواشا انواع و اشکال متنوعی دارد، بنابراین برای استفاده از آن یک دستورالعمل واحد وجود ندارد. با این حال، استفاده از این سنگ اصول خاصی دارد. اصل اول آن کشیدن سنگ بر روی پوست با فشاری ملایم و ترجیحا در مسیر جریان لنفاوی است. تاثیرات مثبت این سنگ حتی ممکن است پس از اولین بار استفاده از آن نیز مشخص شود. دستورالعمل کلی استفاده از این سنگ به صورت زیر است:

مرحله اول: صورت خود را بشویید و به آن تونر بزنید

بهتر است سنگ گواشا را بر روی پوست تمیز صورت استفاده کنید. پس از شستشوی کامل صورت می توانید از تونر نیز بر روی آن استفاده کنید. دست ها و سنگ گواشا را نیز حتما بشویید تا هیچ گونه آلودگی به صورت تان منتقل نشود.

مرحله دوم: از روغن صورت استفاده کنید

بر روی صورت، گردن و قفسه سینه خود از مقدار مناسبی روغن صورت استفاده کنید تا سنگ راحت تر بر روی پوست حرکت کند. همچنین می توانید از کرم یا لوسیون بر پایه آب نیز به جای روغن استفاده کنید؛ اما ممکن است در طول پروسه ماساژ ناچار شوید کرم و لوسیون را تمدید کنید.

مرحله سوم: با سنگ گواشا صورت را ماساژ دهید

اکنون نوبت ماساژ با سنگ است. برای این منظور سنگ را در زاویه 30 تا 45 درجه بگیرید و آن را بسیار آرام روی پوست بکشید. سنگ را 3 تا 5 مرتبه بر روی هر نقطه از پوست بکشید و در ادامه موارد زیر را انجام دهید:

–  خط فک و چانه: سنگ را از چانه به سمت بالا و لاله گوش بکشید تا خط فک زاویه دار تری بسازید.

– پیشانی: پیشانی خود را به سه قسمت فرضی تقسیم کنید. از قسمت میانی پیشانی شروع کنید و سنگ را به سمت بالا و خارج صورت حرکت دهید. این حرکت را در هر سه قسمت چند مرتبه تکرار کنید.

– گونه: سنگ را کنار بینی قرار دهید و با یک حرکت انحنا دار، به سمت گونه ها و سپس گوش ها بکشید. یک بار این کار را انجام دهید، سپس کمی سنگ را پایین آورید و مجددا این حرکت را از بینی به سمت گوش ها تکرار کنید. مجددا سنگ را کمی پایین آورید و همین حرکت را برای قسمت میانی گونه ها یا لپ انجام دهید.

– زیر چشم: از گوشه داخلی چشم شروع کنید و سنگ را به آرامی به سمت شقیقه بکشید.

– ابرو: سنگ را زیر ابرو بگذارید و آن را به آرامی به سمت بالا بکشید.

– لب: سنگ را حدود ده مرتبه بر روی لب ها بکشید تا ظاهر پر تری پیدا کنند.

– گردن: گردن خود را به چهار قسمت فرضی تقسیم کنید و با سنگ هر قسمت را از پایین به سمت ماساژ بالا دهید.

مرحله چهارم: مواد باقی مانده را از روی صورت پاک کنید

در صورت تمایل می توانید روغن صورت یا کرم و لوسیون باقی مانده را بر روی پوست ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. در غیر این صورت، بهتر است باقی مانده این مواد را با یک دستمال نم دار از روی پوست پاک کنید.

مرحله پنجم: از مرطوب کننده یا سرم صورت استفاده کنید

در مرحله آخر نیز می توانید روتین پوستی معمولی خود را انجام دهید. پیشنهاد می کنیم که در این مرحله از مرطوب کننده، آبرسان یا سرم صورت استفاده نمایید تا حسن ختام مناسبی برای این نوع روتین پوستی باشد.

در نهایت نیز اگر تمایلی به دنبال کردن این مراحل ندارید، باید بگوییم که به طور کلی استفاده از این وسیله به هیچ عنوان کار دشواری نیست و اصول سختیگرانه ای ندارد. اگر احساس کردید قسمتی از صورت تان پف دارد یا می خواهید خط فک و گونه های زاویه دارتری داشته باشید، می توانید تنها در همان نقاط از این سنگ استفاده کنید.

نحوه انتخاب سنگ گواشا

هنگام خرید سنگ گواشا حتما از کیفیت سنگ مطمئن شوید. کوارتز صورتی، یشم یا جید، ابسیدین سیاه و امیتیست می توانند سنگ گواشای مناسبی باشند. به طور کلی، نوع سنگ گواشا تفاوت چندانی ایجاد نمی کند و به همین علت بهتر است روی شکل آن تمرکز کنید. برای این منظور سنگی را انتخاب کنید که لبه های تیزی نداشته باشد و فرورفتگی آن به شکلی باشد که قوس محل مورد نظر را در بر بگیرد. همچنین سنگی مناسب است که به راحتی بتوانید آن را در دست بگیرید و با حرکات یکسان روی صورت بکشید.

اگر قصد دارید تنها یک سنگ تهیه کنید، سنگی را انتخاب نمایید که هر طرف آن دارای  قوس هایی با زاویه های مختلف باشد تا برای نقاط مختلف صورت قابل استفاده باشد. این نوع سنگ ها دست شما را برای انجام تکنیک مورد نظرتان باز می گذارند، به طوری که با امتحان کردن روش های مختلف، می توانید تکنیک خاص خود را پیدا کنید. شایان ذکر است که سنگ های قلبی شکل گزینه مناسبی برای مبتدی ها هستند.

تعداد دفعات استفاده از سنگ گواشا

پیشنهاد می کنیم این متد را حداقل هفته ای یک بار به روتین پوستی خود اضافه کنید. اما تعداد دفعات استفاده از گواشا به نوع پوست و میزان تحمل این متد بستگی دارد. زمانی که به تکنیک های گواشا عادت کردید، می توانید حداقل دو تا سه بار در هفته از آن استفاده کنید.

تفاوت سنگ گواشا و جید رولر

در صورتی که ترندهای زیبایی را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید، احتمالا وسیله دیگری را نیز در کنار سنگ گواشا مشاهده کرده اید که از آن برای ماساژ صورت استفاده می شود؛ این وسیله جید رولر نام دارد. جید رولر و سنگ گواشا از بسیاری از جهات، شباهت های فراوانی با یکدیگر دارند که این مسئله می تواند شما را در مورد کاربردهای آن ها سردرگم کند.

اگر بخواهیم به طور خلاصه تفاوت های این دو را مشخص کنیم، باید بگوییم که سنگ گواشا بیشتر مناسب استفاده در روتین پوستی شب است و می تواند به کاهش استرس عضلات و درد آن ها کمک کند. این در حالی است که جید رولر می تواند بر روی کاهش چین و چروک صورت و افزایش استحکام پوست تاثیرگذار باشد. ویژگی های دیگر این دو وسیله تا حد زیادی مشابه یکدیگر است.

عوارض احتمالی استفاده از سنگ گواشا

بعد از ماساژ صورت با این سنگ ممکن است پوست کمی صورتی یا قرمز شود که این مشکل موقتی است و پس از چند لحظه رفع می گردد. در صورتی که فشار زیادی به پوست وارد کنید، شاید اندکی کبودی نیز به وجود آید. این مسئله می تواند به دلیل زود کبود شدن بعضی از پوست ها نیز باشد. به طور کلی برای استفاده از سنگ گواشا، فشار ملایم و آرام پیشنهاد می شود. استفاده از سنگ گواشا به افراد دارای مشکلات زیر توصیه نمی شود:

– مبتلا به کهیر

– دارای آفتاب سوختگی

– مبتلا به مشکلات انعقاد خون

در نظر داشته باشید که اگر از سنگ گواشا به صورت صحیح استفاده نکنید و به عنوان مثال فشار زیادی وارد کنید و آن را محکم روی پوست بکشید، ممکن است حس ناخوشایند و کمی درد داشته باشید. با این حال استفاده از گواشا به طور کلی برای تمامی انواع پوست ها بلامانع است. در نهایت اگر مشکلی ذهن تان را درگیر کرد، بهتر است آن را با پزشک خود در میان بگذارید و از او مشورت تخصصی بخواهید.

---

بیشتر بخوانید

آموزش استفاده از ماسک صورت ورقه ای و معمولی

فواید کلاژن و مواد غذایی حاوی آن

تاثیر سیگار بر پوست صورت و جوانی

خواص طلا برای پوست، از شایعه تا واقعیت