وقتی به چهره خود در آینه نگاه می کنید، متوجه می شوید که افتادگی پلک جذابیت چشم هایتان را از بین برده است، خط فک دیگر مشخص نیست و پوست گردن تان کمی چروک شده است؛ این ها تنها چند نمونه از مشکلاتی هستند که شل شدن پوست صورت برای شما به همراه داشته است. پوست سالم در شرایط طبیعی از استحکام و انعطاف پذیری مناسبی برخوردار است، به طوری در صورت کشیده شدن، به آسانی به حالت اولیه خود باز می گردد. اما پوست ممکن است به دلایل مختلف انعطاف پذیری و توانایی خاص خود را از دست بدهد و دچار افتادگی و شل شدگی شود. در این صورت این مشکل در ناحیه پلک ها، چانه، غبغب، گلو، بازو و شکم بیشتر قابل مشاهده است. در ادامه این مقاله به دلایل شل شدن پوست صورت، روش های درمان و راهکارهای جلوگیری از آن می پردازیم.
فهرست مطالب
12 دلیل افتادگی و شل شدن پوست صورت و بدن
پوست صورت و بدن به دلایل مختلف دچار افتادگی می شود که از متداول ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
-
افزایش سن
افزایش سن و پیری پوست، جزو عوامل اصلی افتادگی یا شل شدن پوست است. با پیر شدن، پوست به تدریج کلاژن و الاستین خود را از دست می دهد. با توجه به آنکه این دو پروتئین تاثیر مستقیمی بر حفظ استحکام و انعطاف پذیری پوست دارند، کاهش آن ها موجب تغییر بافت و افتادگی پوست می شود.
-
لاغر شدن
در صورتی که در مدت زمانی کوتاه، کاهش وزن زیادی داشته باشید، امکان دارد که شل شدن پوست صورت را تجربه کنید. بدن پس از لاغر شدن به زمانی نیاز دارد تا خود را با حجم جدید وفق دهد. مخصوصا اگر کاهش وزن به علت عمل های جراحی یا رژیم های سخت گیرانه باشد، افتادگی پوست شدیدتر خواهد شد.
-
بارداری
کمی افتادگی و شل شدن پوست صورت و بدن پس از زایمان اتفاقی طبیعی است. در صورتی که فردی چند قلو باردار باشد، پس از زایمان میزان افتادگی بیشتری را تجربه می کند.
-
بیماری
برخی از بیماری های موجب تحلیل بافت و در نتیجه شل شدن تدریجی پوست می شوند. این نوع بیماری ها معمولا به درمان واکنش مطلوبی نشان نمی دهند.
-
سندرم اهلرز دنلوس
سندرم اهلرز دنلوس نام بیماری دیگری است که باعث شل شدن پوست صورت می شود. بافت پوست و گوشت در افراد مبتلا به این بیماری نادر، به سادگی به یکدیگر پیوند نمی خورد. این افراد دارای اختلال در تولید کلاژن هستند که منجر به شل شدن و ظاهر نامناسب پوست می شود.
-
آسیب های آفتاب
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض پرتوهای زیان آور خورشید می تواند الاستین و کلاژن پوست را از بین ببرد و منجر به شل شدن پوست صورت شود. پوست در برابر آفتاب، ساختارهای محافظتی خود را از دست می دهد و نمی تواند همانند قبل از خود در برابر عوامل مخرب محیطی محافظت نماید.
-
کشیدن سیگار
سیگار کشیدن یکی از شناخته شده ترین عواملی است که می تواند موجب تسریع فرآیند پیری شود. کشیدن سیگار باعث می شود جریان خون و در نتیجه میزان اکسیژن و مواد مغذی در زیر سطح پوست کاهش یابد که این امر تخریب کلاژن و الاستین را در پی خواهد داشت. تمامی این موارد در نهایت موجب شل شدن پوست صورت می شوند.
-
عامل ژنتیک
عامل ژنتیک نقش مهمی در انعطاف پذیری پوست افراد ایفا می کند. بر این اساس برخی از افراد ممکن است به صورت ژنتیکی از پوست سفت تری برخوردار باشند، اما افراد دیگری در یک خانواده پس از گذشت یک سن خاص، دچار افتادگی پوست شوند.
-
تغذیه نامناسب
تغذیه نامناسب و فاقد مواد لازم به ویژه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای پوست، می تواند انعطاف پذیری پوست را پایین آورد و موجب افتادگی زودرس آن شود.
-
کم آبی
هنگامی که آب کافی به بدن نمی رسد، پوست ظاهری بی روح پیدا می کند و خاصیت انعطاف پذیری و کشسانی خود را از دست می دهد که این امر در طولانی مدت منجر به شل شدن پوست صورت می شود. بنابراین نوشیدن آب کافی برای داشتن پوستی شاداب و سالم حیاتی است.
-
تغییرات هورمونی
نوسانات هورمونی در طول دوران بارداری، پریود و یائسگی، می تواند یکی از دلایل شل شدن پوست صورت باشد.
-
رشد سریع در دوران بلوغ
نوجوانانی که در دوره ای کوتاه، رشد سریع و زیادی دارند نیز ممکن است کمی شل شدن پوست را تجربه کنند. از آنجایی که در این حالت پوست باید در مدت زمان کوتاهی بیشتر از حد طبیعی کشیده شود، دچار افتادگی یا ترک پوستی می شود که این مسئله بیشتر بر روی پوست بدن قابل مشاهده است.
روش های جلوگیری از شل شدن پوست صورت
در صورتی که شل شدن پوست صورت ناشی از عواملی نظیر پیری و تغییرات هورمونی نباشد، می توان تا حدی از بروز آن جلوگیری کرد. راهکارهایی وجود دارد که با انجام آن ها می توان با عوامل شل کننده و تضعیف کننده پوست مقابله کرد. در واقع با انجام توصیه هایی که در ادامه به آن ها می پردازیم، می توانید احتمال افتادگی پوست را تا حد ممکن کاهش دهید:
– با سرعتی ملایم وزن کم کنید. کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه می تواند پوست را شل و دچار افتادگی کند.
– از ابزارهایی که می تواند سلامت پوست را در مقابل نور خورشید حفظ کند، استفاده کنید. همچنین بهتر است در روزهای آفتابی خانه را بدون ضد آفتاب و کلاه ترک نکنید.
– حتی الامکان از دستگاه سولاریوم استفاده نکنید و آفتاب نگیرید.
– همواره تغذیه ای سالم و سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن داشته باشید.
– به اندازه کافی آب بنوشید و پوست را به صورت مداوم آبرسانی کنید.
– سیگار را ترک کنید و حتی الامکان در معرض دود سیگار دیگران نیز قرار نگیرید.
– وزن متعادل و مناسب خود را حفظ کنید. چاق یا لاغر شدن در مدت زمان کوتاه می تواند موجب شل شدن پوست صورت شود.
– تا حد امکان از آب داغ یا آب دارای کلر اجتناب کنید.
– از شوینده و فیس واش مناسب استفاده کنید.
7 روش درمان افتادگی پوست صورت
برای درمان افتادگی پوست می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
-
انجام فعالیت های ورزشی منظم را فراموش نکنید
با افزایش سن، اهمیت انجام فعالیت های ورزشی منظم برای حفظ سلامت و جذابیت بیشتر می شود. برخی از فعالیت های بدنی نیز می توانند در کاهش علائم پیری پوست موثر باشند. پژوهشی که در سال 2015 میلادی انجام شده است نشان می دهد که تمرینات استقامتی، تغییرات پوستی ناشی از افزایش سن را در انسان ها و موش ها کاهش می دهند. با انجام این نوع ورزش ها، ماهیچه اسکلتی هورمونی به نام اینترلوکین 15 ترشح می کند که موجب بهبود متابولیسم در بافت پوست می شود. خانم هایی که به علت بارداری و زایمان دچار شل شدن پوست صورت و بدن شده اند، بهتر است در مورد ورزش های کم خطری که می توانند انجام دهند با پزشک خود مشورت کنند.
-
از محصولات سفت کننده پوست استفاده کنید
برای درمان افتادگی خفیف پوست، کرم و ژل های سفت کننده مختلفی در بازار وجود دارند که می توانند برای موارد موضعی مورد استفاده قرار بگیرند. اگر قصد خرید چنین محصولاتی را دارید، سعی کنید حاوی رتینوئید و هیالورونیک اسید باشند. رتینوئیدها آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که می توانند میزان کلاژن سازی را در پوست افزایش دهند. با این حال، بعضی از متخصصان در مورد تاثیرگذاری محصولات سفت کننده پوست تردید دارند؛ زیرا معتقد هستند این محصولات ممکن است به اندازه کافی در عمق پوست نفوذ نکنند و نتوانند تاثیر خاصی در درمان افتادگی پوست داشته باشند. اما اغلب این محصولات با داشتن خاصیت مرطوب کنندگی می توانند نتایج مطلوب اندکی ارائه دهند. متخصصین پوست همچنین استفاده از محصولات حاوی لانونین را به علت حساسیت زایی این ماده پیشنهاد نمی کنند.
-
از تغذیه مناسب و مکمل های غذایی استفاده کنید
هیچ درمان جادویی برای شل شدن پوست صورت وجود ندارد؛ اما تغذیه مناسب همچنان نقش بسیار مهمی در سلامت و جوانی پوست ایفا می کند. در نتیجه، مکمل های غذایی می توانند فواید بسیاری برای درمان شل شدن پوست صورت و جوانسازی آن داشته باشد. در ادامه می توانید چند مکمل مناسب افتادگی پوست را مشاهده کنید:
– کلاژن هیدرولیز شده
مکمل های کلاژن با بالا بردن سطح این ماده در پوست می توانند از پیری زودرس آن جلوگیری کنند. استفاده مداوم از این مکمل ها همچنین فواید زیر را به همراه دارد:
- افزایش رطوبت پوست از طریق افزایش سطح هیالورونیک اسید در آن
- افزایش کلاژن سازی
- افزایش رشد فیبروبلاست
- تسریع فرآیند ترمیم زخم ها
نتایج یک تحقیق نشان می دهد خانم هایی که پیش از خواب 10 گرم کلاژن خوراکی را همراه با مایعات مصرف کرده اند، پس از گذشت 4 هفته، بهبود قابل ملاحظه ای را در ساختار پوست خود مشاهده کرده اند. همچنین میزان رطوبت پوست آن ها نیز بعد از 8 هفته، به حد مناسب و ایده آل رسیده است.
– آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها و آنزیم های آنتی اکسیدانی با خنثی کردن گونه های اکسیژن فعال، می توانند به کاهش شل شدن پوست صورت و چین و چروک آن کمک کنند. گونه های اکسیژن فعال یا ROS ترکیباتی هستند که سوخت و ساز را فعال می کنند و در نهایت منجر به تجزیه و از بین رفتن کلاژن پوست می شوند. آنتی اکسیدان ها همچنین رشد کلاژن و الاستین را بالا می برند. ویتامین های A، C، D و E، کوآنزیم های Q10، سلنیوم، زینک و اپی گالوستاچین گالت چند نمونه از ترکیبات حاوی آنتی اکسیدان هستند.
اغلب افراد، آنتی اکسیدان مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی مناسب دریافت می کنند و در نتیجه نیازی به استفاده از مکمل های آنتی اکسیدان ندارند. اما به طور کلی، در هنگام استفاده از مکمل های غذایی، به ویژه ویتامین A و E باید احتیاط کنید؛ زیرا مصرف مداوم و بیش از اندازه آن ها برای مدت طولانی، می تواند عوارضی به همراه داشته باشد که شامل تهوع، استفراغ، شکم درد و حتی مشکلات جدی تر می شود. بنابراین پیشنهاد می شود از دوز توصیه شده فراتر نروید و در صورتی که دارای بیماری خاصی هستید، پیش از مصرف مکمل با پزشک خود مشورت نمایید. مصرف مکمل های غذایی همچنین می تواند عوارض جانبی یا تداخل با داروهای دیگرتان داشته باشد.
-
ماساژ پوست صورت را جدی بگیرید
ماساژ پوست صورت می تواند جریان خون را افزایش دهد و فیبروبلاست را وادار به فعالیت بیشتر کند. فیبروبلاست به سلولی در پوست گفته می شود که مسئولیت ساخت بافت همبند را بر عهده دارد و مانند کلاژن و الاستین، پوست را محکم و سفت نگاه می دارد.
بعضی از تحقیقات نشان داده اند که ماساژ می تواند تولید میتوکندری را افزایش دهد. این ترکیب نقشی حیاتی در متابولیسم بافت و سلولی پوست ایفا می کند و اختلال در عملکرد آن با پیری پوست ارتباط مستقیم دارد. پژوهشی دیگر در سال 2017 میلادی نیز ثابت کرده است که دو بار ماساژ یک دقیقه ای و ملایم پوست در روز و تکرار آن برای 10 روز مستمر، مولکول های پوست مانند پروکلاژن 1، فیبریلین و تروپوالاستین را افزایش می دهد. این تحقیق همچنین نشان می دهد که استفاده از کرم ضد پیری پیش از ماساژ صورت و گردن، تاثیر این محصول را دو چندان می کند و می تواند مشکل شل شدن پوست صورت را برطرف نماید.
-
از روش لایه برداری پوست استفاده کنید
اسکراب و لایه برداری مداوم پوست لایه خارجی و شل پوست صورت و گردن را از بین می برد. پس از بین رفتن لایه خارجی، لایه زیرین معمولا صاف تر است و چروک و افتادگی کمتری دارد.
-
روش های درمان غیر از جراحی را امتحان کنید
متخصصان پوست و جراحان زیبایی می توانند بدون نیاز به جراحی، افتادگی پوست را تا حدی درمان کنند. درمان هایی که در این روش استفاده می کنند برای افتادگی شدید پوست تاثیر آنچنانی ندارند و تنها می توانند برای افتادگی کم پوست مفید باشند. روش های درمانی بدون جراحی از هیچ گونه برش یا سوزنی استفاده نمی کنند و پس از انجام آن ها معمولا موقتا تنها کمی التهاب و قرمزی ایجاد می شود. این روش ها در مدت کوتاهی انجام می شوند و خطری برای هیچ نوع یا ناحیه از پوست ندارند. در این روش ها، معمولا با فرستادن گرما به زیر سطح پوست، آن را وادار به تولید بیشتر کلاژن و الاستین می کنند که منجر به استحکام بیشتر پوست می شود. متخصص پوست با توجه به صلاح دید خود می تواند از روش های درمانی زیر استفاده کند:
– فراصوت
در درمان شل شدن پوست صورت با امواج فراصوت، تمرکز اصلی بر روی عمقی ترین سطح و لایه پوست است. اغلب افراد با گذشت 2 تا 6 ماه از اولین جلسه خود، متوجه سفت شدن و لیفت پوست می شوند و با جلسات بیشتر نتایج بهتری کسب می کنند. تاثیر جلسات فراصوت تا یک سال باقی می ماند.
– لیزر
لیزردرمانی بر روی بیرونی ترین لایه پوست یا اپیدرمیس متمرکز می شود. برای دستیابی به نتیجه دلخواه باید معمولا بین 3 تا 5 جلسه لیزر انجام دهید. اغلب افراد پس از گذشت 2 تا 6 ماه از آخرین جلسه لیزر خود نتایج مثبت آن را بر روی پوست مشاهده می کنند. لیزر درمانی بیشترین تاثیر را در درمان شل شدن پوست بازوها و شکم دارد.
– فرکانس رادیویی
برای درمان شل شدن پوست صورت با فرکانس رادیویی و بدون جراحی، متخصص دستگاهی را بر روی پوست قرار می دهد که بافت زیر آن را گرم می کند. اغلب افراد تاثیرات مثبت این نوع درمان را پس از یک جلسه مشاهده می کنند. با این حال برای دریافت بهترین نتیجه، تقریبا 6 ماه درمان با فرکانس رادیویی لازم است. در صورتی که روتین و عادات پوستی درستی داشته باشید، تاثیر این نوع درمان 2 تا 3 سال ماندگار خواهد بود.
-
از جراحی های کم تهاجمی کمک بگیرید
روش های دیگری نیز وجود دارند که با استفاده از تکنولوژی مشابه، اما همراه با جراحی های کوچک به سفت شدن پوست صورت کمک می کنند که چند نمونه از آن ها به شرح زیر هستند:
– فرکانس رادیویی با جراحی
درمان شل شدن پوست صورت با فرکانس رادیویی و جراحی به این صورت است که برش های کوچکی در سطح پوست ایجاد و از طریق آن ها، لوله هایی بسیار باریک و کوچک را وارد پوست می کنند که به پوست گرما می دهد و آن را محکم می کند. پزشک متخصص این روش را برای رفع افتادگی پوست گردن و بازوها نیز مورد استفاده قرار می دهد. این روش با استفاده از بی حسی موضعی انجام می گیرد و نتیجه آن پس از 1 ماه قابل مشاهده است. ممکن است تا 5 روز بعد از انجام این پروسه نیز مجبور باشید از پانسمان استفاده کنید.
– نور شدید پالسی
روش دیگر برای رفع افتادگی پوست، استفاده همزمان از نور شدید پالسی و فرکانس رادیویی برای درمان مشکلات مختلف پوست است. برای مشاهده نتایج مثبت این روش درمانی، ممکن است به چند جلسه استفاده از نور شدید پالسی نیاز داشته باشید. این روش معمولا به افرادی که پوست تیره یا برنزه دارند توصیه نمی شود.
– لیزر جوانساز یا ری سرفیسینگ
شاید لیزر جوانساز تاثیرگذارترین روش مقابله با شل شدن پوست صورت باشد. با این حال، این روش نمی تواند افتادگی های شدید پوست را درمان کند. پس از انجام لیزر جوانساز یا ری سرفیسینگ، 5 تا 7 روز نیاز به استراحت دارید و بعد از 2 هفته نیز می توانید نتایج مثبت آن را مشاهده کنید. در نظر داشته باشید که یکی از معایب این نوع درمان، این است که ممکن است جای زخم بر روی پوست باقی بماند.
بیشتر بخوانید
جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم و لاغری
تاثیر سیگار بر پوست صورت و جوانی
بدون دیدگاه