نحوه انتخاب مسواک به صورت صحیح

یکی از مواردی که خانواده ها باید از کودکی به فرزندان خود آموزش بدهند، توجه به امر خطیر بهداشت دهان و دندان است. از آنجایی که داشتن دندان های سالم مستلزم رعایت اصول مراقبتی و بهداشتی مرتبط با لثه و دندان ها است، بنابراین بهره مندی از دندان های باکیفیت نیز لزوم انجام اقدامات روزانه مراقبتی همچون مسواک زدن را نفی نمی کند. متاسفانه بسیاری از افراد تا زمانی که با مشکل دندان درد مواجه نشده اند، بهداشت دندان ها را آنگونه که باید جدی نمی گیرند اما پس از ابتلا به آن اظهار می کنند که یکی از دردناک ترین دردها را تجربه کرده اند. از سوی دیگر مراجعه دیرهنگام به دندانپزشک نیز نه تنها می تواند موجب تشدید بیماری شود، بلکه هزینه های درمان را نیز افزایش می دهد. بنابراین با توجه به اهمیت بهداشت دهان و دندان، در این مقاله قصد داریم تا علاوه بر معرفی روتین های مراقبتی دهان و دندان، روش انتخاب مسواک و ویژگی های آنها را مورد بررسی قرار دهیم. با ما همراه باشید.

روتین مراقبتی دهان و دندان

داشتن دندان های سالم تاثیر فوق العاده ای بر زیبایی ظاهری افراد دارد که این امر با مراقبت های روزانه از لثه و دندان ها محقق می شود. از مهم ترین روتین های مراقبتی دهان و دندان می توان به موارد زیر اشاره نمود:

– از نخ دندان غافل نشوید

عده ای از افرادی که حتی به صورت منظم مسواک می زنند نیز از اهمیت استفاده از نخ دندان اگاه نیستند. کشیدن نخ دندان تنها برای حذف تکه های کوچک غذا در میان دندان ها نیست، بلکه راهی برای تحریک لثه ها، کاهش پلاک و کمک به کاهش التهاب در آن ناحیه است. بنابراین حداقل یک بار در روز ترجیحا شب ها پیش از خواب، تمامی دندان های خود را نخ دندان بکشید. توجه داشته باشید که نحوه صحیح استفاده از نخ دندان کمک بسزایی به سلامت دندان ها می کند. به طور کلی توصیه می شود که اگر دهانتان بوی نامطبوعی دارد و یا پس از مسواک زدن و یا کشیدن نخ دندان، دندان هایتان دچار خونریزی شد حتما به پزشک متخصص دهان و دندان مراجعه نماید؛ زیرا این موارد نشان دهنده بروز مشکلاتی در دهان و دندان است.

– از دهان شویه استفاده نمایید

پلاک های دندانی علاوه بر دندان می تواند بر روی زبان نیز ایجاد شوند. در این صورت نه تنها می توانند موجب بوی نامطبوع دهان شوند، بلکه مشکلات دیگری را نیز برای دهان و دندان ها ایجاد کنند. بنابراین هر بار که دندان های خود را مسواک می زنید، زبان خود را نیز به آرامی مسواک بزنید. در نهایت نیز بعد از مسواک زدن و کشیدن نخ دندان، از دهان شویه استفاده نمایید. دهان شویه میزان اسید موجود در دهان را کاهش می دهد و نواحی سخت برای مسواک زدن و همچنین قسمت های داخلی دندان و اطراف لثه ها را تمیز می کند.

– مسواک زدن را فراموش نکنید

حداقل دو مرتبه در روز دندان های خود را مسواک بزنید، اما توصیه می شود که حتی الامکان این کار را پس از صرف غذا نیز انجام دهید تا باقیمانده مواد خوراکی از روی دندان ها پاک شود. با این حال توجه داشته باشید که مسواک زدن بیش از اندازه نیز می تواند موجب از بین رفتن مینای دندان شود. نحوه مسواک زدن نیز بسیار حائز اهمیت است؛ زیرا در حقیقت، مسواک زدن بی کیفیت تقریبا همانند مسواک نزدن بی فایده است. بنابراین زمان کافی به مسواک زدن اختصاص دهید و این کار را با حرکات آرام و دایره ای انجام دهید تا پلاک های دندان از بین بروند. توجه داشته باشید که پاک نشدن پلاک ها، موجب تجمع جرم و التهابات لثه می گردند.

انتخاب مسواک با توجه به نوع برس

تهیه یک مسواک باکیفیت نخستین گام در جهت حفظ بهداشت دهان و دندان است. از این رو اگر می خواهید که دندان هایی سفید و براق و دهانی خوشبو داشته باشید، در انتخاب مسواک خود بیشتر دقت کنید. برای این منظور قسمت سر مسواک باید متناسب با سایز دهان شما انتخاب شود تا برای مسواک زدن به تمام دندان ها، حتی دندان های انتهایی دسترسی داشته باشد. برس مسواک ها در سه نوع نرم، متوسط یا سخت طراحی می شوند و هر فرد می تواند مسواک خود را متناسب با نیازش تهیه کند.

• مسواک های دارای برس نرم

اکثر دندانپزشکان هنگام انتخاب مسواک استفاده از مسواک های دارای موهای نرم تر را توصیه می کنند؛ زیرا این مسواک ها با اثر ملایم بر روی مینای دندان و لثه ها، مانع آسیب رسیدن به آنها می شوند.

• مسواک های دارای برس متوسط

مسواک هایی که برس آنها موهای کمی سفت تری دارند، برای برخی از دندان ها مناسب هستند. با این حال، توجه داشته باشید که مسواک زدن با این محصولات نباید همراه با اعمال فشار زیاد باشد.

• مسواک های دارای برس سخت

افراد غالبا از مسواک های دارای برس سخت استفاده کمتری می کند و بسیاری از داندانپزشکان نیز استفاده از مسواک های دارای موهای نرم یا متوسط را توصیه می کنند؛ زیرا مسواک سخت در صورت عدم استفاده صحیح می توانند به لثه ها و مینای دندان آسیب برسانند.

هدف از مسواک زدن

مسواک زدن فوید بسیاری دارد که اصلی دلایل آن عبارت اند از:

– تمیز کردن دندان ها و نواحی بین دندانی

– جلوگیری از تشکیل پلاک های دندانی

– تحریک و ماساژ بافت لثه ها

– تمیز کردن زبان

مدل های مختلف در انتخاب مسواک

مسواک ها در انواع مختلفی نظیر مسواک های دستی، برقی، اولتراسونیک، ارتودنسی، برس بین دندانی، مسواک بچه، مسواک جویدنی و مسواک یکبار مصرف تولید می شوند. باید در انتخاب مسواک بدانید که مسواک های موجود در بازار دارای مدل های مختلفی هستند که برخی از آنها به شرح زیر هستند:

– مسواک دستی

این نوع مسواک ها معمولا دارای دسته های پلاستیکی هستند و سری آنها نیز در سه نوع نرم، متوسط و سخت ساخته می شود. این مسواک ها باید به آرامی و با زاویه ۴۵ درجه در زیر خط لثه به سمت بالا و پایین حرکت داده شوند تا پلاک، باقیمانده مواد غذایی و مواد زائد از بین بروند. توجه داشته باشید که در هنگام مسواک زدن نباید فشار زیادی بر روی دندان ها و لثه وارد شود.

– مسواک برقی

این نوع از مسواک ها به وسیله باتری یا برق کار می کنند. مسواک های برقی با حرکت چرخشی یا لرزش، آلودگی ها از روی دندان پاک می نمایند. از آنجایی که این مسواک ها با شدت و قدرت مشخص کار می کنند، دندان ها را بهتر پاک می کنند.

– مسواک اولتراسونیک

این مسواک ها از طریق تولید امواج صوتی دندان ها را تمیز می کنند. امواج مسواک های اولتراسونیک معمولا در هر دقیقه ۸۶ میلیون موج صوتی است. اولتراسوند میلیون ها حباب کوچک و ریز را به شکل خمیر دندان های خاص بر روی دندان ها قرار می دهند. این حباب ها به اندازه ای کوچک هستند که می توانند میان دندان ها و لثه ها حرکت کنند و باکتری و مواد غذایی موجود میان آنها را تمیز کنند. نحوه استفاده از این مسواک ها مانند مسواک های معمولی نیست که شخص آن را بر روی دندان های خود حرکت دهد. از آنجایی که این امواج ها حس نمی شوند، شرکت های سازنده در آن ویبراتور قرار داده اند تا شخص متوجه مسواک در دهان خود شود. امواج صوتی مسواک های اولتراسونیک موجب از بین رفتن باکتری های باقیمانده روی سر مسواک نیز می شود و به همین جهت نیازی به تمیز کردن یا تعویض مسواک نیست.

– مسواک ارتودنسی

تفاوت میان مسواک های ارتودنسی و معمولی این است که قسمت میانی این نوع از مسواک ها توخالی است و می تواند اطراف براکت ها را بهتر و دقیق تر تمیز کند.

– برس بین دندانی

سر این برس ها از الیاف ریز و بسیار نازک ساخته شده است و همان گونه که از نام این محصول مشخص است، این برس ها فضای میان دندان ها را از تمامی آلودگی ها پاک می کند. این برس ها بیشتر توسط افرادی استفاده می شود که دندان های خود را ارتودنسی کرده اند. با این حال تمامی افرادی که به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت می دهد می تواند از این برس های بین دندانی استفاده نمایند.

– مسواک جویدنی

انتخاب مسواک جویدنی شاید ایده جالبی به نظر برسد. مسواک های جویدنی نوعی مسواک پلاستیکی مینیاتوری هستند که می توان آنها را به راحتی حمل کرد. این مسواک ها مانند آدامس به سادگی جویده می شوند و در طول دهان حرکت می کنند و نیازی به استفاده از خمیر دندان ندارد. این مسواک ها یک بار مصرف هستند و پس از جویده شدن دور ریخته می شوند.

– مسواک کودک

اگر قصد دارید برای کودک خود مسواکی تهیه کنید، حتما آن را بر اساس سن درج شده بر روی محصول انتخاب نمایید؛ زیرا طراحی این مسواک ها متناسب با دندان های شیری کودک است و در هنگام مسواک زدن به لثه ها آسیب نمی رساند.

– مسواک یکبار مصرف

همانگونه که از نام این مسواک ها مشخص است، تنها یک بار قابل استفاده هستند و پس از استفاده دور ریخته می شوند. انتخاب مسواک یکبار مصرف گزینه مناسبی برای سفر است و معمولا به همراه خمیردندان عرضه می شود.