نمک حمام از زمان های بسیار دور به عنوان ماده ای موثر در درمان بیماری های روحی و جسمی مورد استفاده قرار می گرفته است. این ماده طبیعی با داشتن فواید فراوان، موجب کاهش دردهای عضلانی، آرتریت و سردرد می شود و در درمان بیماری های پوستی نیز موثر است. به طور کلی برای کاهش استرس و کمک به سلامت پوست بدن می توانید پس از یک روز کاری خسته کننده مقدار کمی نمک بدن حمام را به روتین پاکسازی پوست خود اضافه کنید و از مزایای آن بهره مند شوید. اگرچه استفاده نادرست از نمک حمام آسیبی به پوست نمی رساند، اما در صورت ابتلا به بیماری قلبی یا دیابت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
فهرست مطالب
نمک حمام چیست؟
به طور کلی نمک حمام از نظر ظاهری به نمک خوراکی شباهت دارد، اما از ترکیبی کاملا متفاوت تشکیل شده است. این نمک معمولا متشکل از سولفات منیزیم و نمک دریا است و به راحتی در آب گرم حل می شود. نمک حمام فواید درمانی بسیار زیادی دارد و استفاده از آن علاوه بر بهبود آرامش روان و کاهش استرس، در تسکین اسپاسم های عضلانی نیز موثر است.
فواید و نحوه استفاده از نمک حمام
این نمک در بهبود مشکلات و بیماری هایی مختلفی مفید است که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
– تسکین خارش و تحریک پوست
نمک حمام به تسکین خارش و تحریک پوست کمک می کند. برای تسکین خارش پوست یک فنجان نمک دریا را در وان آب گرم بریزید و حدود بیست دقیقه در داخل آن دراز بکشید. برای تسکین و کاهش التهابات پوستی، اضافه کردن روغن درخت چای به آب بسیار مفید است. این روغن با خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کنندگی خود می تواند به درمان اگزما و عفونت های جزئی پوست کمک کند. افزودن سه الی چهار قطره روغن درخت چای نیز در وان حمام می تواند بسیار موثر باشد.
– کاهش خشکی پوست
نمک حمام با فواید فراوان خود به درمان و کاهش خشکی و خارش پوست و تسکین خارش ناشی از گزش حشرات کمک می کند. برای این منظور یک الی دو فنجان نمک بدن حمام و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در وان آب گرم بریزید و حداقل دوازده دقیقه در داخل آب دراز بکشید تا نمک حمام تاثیر خود را بر روی پوست بگذارد. این کار را دو تا سه مرتبه در هفته انجام دهید. برای تسکین پوست خشک و خارش دار می توانید روغن بادام و یا شیر خشک را جایگزین روغن زیتون نمایید.
– درمان و تسکین دردهای ناشی از آرتروز
برای کمک به تسکین دردهای ناشی از بیماری آرتروز و همچنین جلوگیری از سفت شدن مفاصل پس از ورزش، توصیه می شود در یک وان گرم حاوی نمک حمام دراز بکشید و حرکات کششی انجام دهید. برای این منظور دو فنجان نمک بدن حمام را در وان آب گرم بریزد تا به خوبی حل شود. پس از انجام فعالیت های ورزشی به مدت بیست دقیقه داخل وان دراز بکشید و ریلکس کنید. برای درمان بهتر می توانید روغنی مانند زنجبیل که دارای خاصیت ضد التهابی و محافظت کنندگی از مفاصل آرتریت است را نیز به آب ولرم داخل وان اضافه کنید. علاوه بر آن می توانید ماده ای خمیری از نمک حمام و روغن زنجبیل تهیه کنید و آن را بر روی موضع مورد نظر بمالید و در نهایت پس از پانزده تا بیست دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.
– رفع مشکلات پوستی ناحیه کف پا
نمک حمام فواید فراوانی برای پوست کف پا دارد و می تواند مشکلاتی نظیر قارچ ناخن پا، درد و التهابا ناشی از نقرص و بوی بد پا را کاهش دهد و به مرور زمان از بین ببرد. برای این منظور نصف فنجان نمک حمام را در ظرفی بزرگ حاوی آب گرم بریزید تا در آن حل شود. سپس کف پا را به مدت پانزده الی سی دقیقه داخل آن قرار دهید تا به خوبی خیس بخورد. با این روش علاوه بر درمان نقرص، کف پا نیز لایه برداری می شود و ترک خوردگی ها و خشکی های این ناحیه از بین می رود. در نهایت پای خود را آبکشی کنید و با حوله خشک نمایید. برای درمان قارچ پا توصیه می شود این کار را سه مرتبه در روز انجام دهید و از روغن درخت چای نیز به دلیل خاصیت ضد قارچی آن بهره بگیرید.
– متعادل ساختن هورمون های بدن
منیزیم موجود در نمک حمام به تنظیم ضربان قلب و خواب آرام تر کمک می کند. این نمک میزان قند خون و هورمون های بدن را تنظیم و کنترل می کند. نمک حمام به دلیل بهره مندی از منیزیم و گوگرد، میزان تولید گلوتاتیون که آنتی اکسیدان اصلی بدن است را افزایش می دهد و از این طریق علاوه بر تنظیم هورمون های بدن، به آرامش روحی و فکری نیز کمک می کند. برای این منظور یک الی دو فنجان نمک بدن حمام را داخل وان بریزید و درون آن ریلکس کنید.
در انتها باید بگوییم که در صورت عدم دسترسی به وان حمام می توانید با تهیه یک اسکراب حیرت انگیز از مزایای جذاب و منحصر به فرد نمک حمام بهره مند شوید. برای این منظور یک فنجان نمک بدن حمام را با یک سوم فنجان روغن بادام، روغن زیتون و یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا خمیری مغذی به دست آید. سپس یک قاشق غذاخوری ویتامین E به آن اضافه کنید و دوباره آن را مخلوط کنید. خمیر آماده شده را بر روی تمام بدن بمالید و چند دقیقه منتظر بمانید تا مواد تاثیر خود را بروی پوست بگذارند. در نهایت پوست را آبکشی کنید. این خمیر برای لایه برداری پوست بسیار مفید است.
بیشتر بخوانید
پدیکور پا چیست؟ آموزش پدیکور کردن پا در خانه
ماست بدن چیست؟ تفاوت ماست بدن با کره بدن
بدون دیدگاه