پوست با افزایش سن، دچار تغییرات مختلف و فراوانی می شود؛ از آکنه های هورمونی دوران نوجوانی گرفته تا خطوط ظریف و چین و چروک هایی که در دوران بلوغ و پس از آن به وجود می آیند. در چنین شرایطی نحوه مراقبت از پوست در هر مرحله از زندگی بسیار مهم خواهد بود. با توجه به اهمیت فراوان سلامت پوست، در این مقاله قصد داریم نگاهی دقیق تر به روتین پوستی در سنین مختلف داشته باشیم و برای مراقبت بهتر از پوست، نکاتی را ارائه کنیم. با ما همراه باشید.
-
فهرست مطالب
دهه بیست زندگی
مهم ترین نگرانی های پوستی و روتین پوستی در دهه بیست زندگی به شرح زیر است:
– نگرانی های پوستی در دهه 20
دهه بیست زندگی هر فرد مهم ترین دهه برای پوست او به حساب می آید و روشی که طی آن برای محافظت از پوست خود انتخاب می کند، تعیین کننده شرایط پوست او در دهه های بعدی خواهد بود. در این زمان پوست به طور طبیعی در سالم ترین وضعیت خود قرار دارد و به دلیل کلاژن سازی و پوسته ریزی منظم، دارای خاصیت انعطاف پذیری مناسب است و آسیب های ناشی از نور خورشید را چندان نشان نمی دهد. به گفته متخصص پوست مهم ترین معضل افراد در دهه بیست، جوش هایی است که می تواند از عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب و یا استفاده از محصولات پوستی نادرست ناشی شود. از سوی دیگر کدری پوست نیز از جمله مشکلات افراد در این دهه محسوب می شود.
– روتین پوستی در دهه 20
مهم ترین نکته در روتین پوستی، شستشوی صحیح پوست صورت است که برای انجام این کار استفاده از یک شوینده و تونر مناسب پوست توصیه می شود. در دهه بیست نیازی به استفاده از کرم های ضد چروک نیست، اما در روتین پوستی آن استفاده از یک ضد آفتاب با SPF حداقل 30 و یک رطوبت رسان ضروری است. همچنین برای خنثی کردن آثار رادیکال های آزاد می توان از یک سرم حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان استفاده نمود و شب ها نیز برای آبرسانی پوست دور چشم از یک کرم دور چشم سبک فاقد ترکیبات ضد چروک کمک گرفت. در صورت داشتن خطوط ریز نیز می توان یک سرم رتینول را در روتین پوستی جای داد و در صورت نیاز از ضد لک ها و ضد جوش ها بهره گرفت. در اواخر دهه بیست در صورت مشاهده علائم پیری مانند خطوط ریز، به مرور استفاده از ضد چروک های خفیف پیشنهاد می شود.
-
دهه سی زندگی
برخی از متداول ترین نگرانی های پوستی و روتین پوستی در دهه سی زندگی به شرح زیر هستند:
– نگرانی های پوستی در دهه 30
حتی اگر از پوست به خوبی نیز مراقبت شده باشد، افراد در این دهه خطوط و چین و چروک های ریزی به خصوص در اطراف چشم و دهان خود مشاهده می کنند. دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، آلودگی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استرس می تواند موجب بروز این چین و چروک ها شود. خانم هایی با رنگ پوست تیره تر ممکن است متوجه هایپرپیگمانتاسیون و ناهمواری شوند و خانم های دارای رنگ پوست روشن تری نیز ممکن است لکه هایی قهوه ای و کدر را بر روی پوست خود مشاهده کنند. در دهه سی پوست کمی نازک تر می شود و تغییرات سلولی موجب می گردد پوست کدرتر به نظر برسد. افرادی که در دهه بیست از پوست خود در برابر آفتاب به خوبی محافظت نکرده باشند، در دهه سی آسیب های آن را به صورت لک مشاهده خواهند کرد. همچنین در این دهه حجم گونه ها کم می شود و پف و تیرگی زیر چشم نمایان می گردد.
– روتین پوستی در دهه 30
در دهه سی زندگی به مرور استفاده از محصولات ضد چروک توصیه می شود. در این دوره افراد باید به سراغ آبرسان های حاوی ترکیبات ضد پیری مانند ریتنول و اسید گلیکولیک بروند و برای خنثی کردن اثر رادیکال های آزاد از محصولات آنتی اکسیدان استفاده نمایند. برای دور چشم نیز می توانند با توجه به نیاز خود از محصولات حاوی ویتامین K، سویا، شیرین بیان و کافئین استفاده کنند. در این دهه نباید استفاده از شوینده مناسب، تونر و البته ضد آفتاب فراموش شود و برای رفع خطوط ریز صورت به مرور درمان هایی نظیر بوتاکس قابل است.
-
دهه چهل زندگی
از مهم ترین نگرانی های پوستی و روتین پوستی در دهه چهل زندگی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
– نگرانی های پوستی در دهه 40
تمامی بی توجهی هایی که دوران نوجوانی به پوست می شود، در دهه چهل زندگی به صورت خطوط، قرمزی و لکه های تیره بر روی صورت ظاهر می شود و موجب می شود تا پوست درخشندگی کمتری داشته باشد. متخصصین پوست معتقد هستند تغییرات هورمونی پس از یائسگی می تواند باعث بروز آکنه، رزاسه، لکه های قرمز یا شکستگی عروق خونی پوست شود. همچنین در این دهه کلاژن سازی پوست کاهش پیدا می کند و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و به مرور دچار افتادگی می شود. علاوه بر آن در این دوره پوست رطوبت بیشتری از دست می دهد، به سمت خشکی می رود و روند پوسته ریزی منظم آن کند می گردد.
– روتین پوستی در دهه 40
در این دهه نیز برای جلوگیری از خشک شدن پوست استفاده از آبرسان های حاوی ترکیبات ضد چروک و هیالورونیک اسید توصیه می شود. علاوه بر آن استفاده از محصولات حاوی ترکیبات کلاژن ساز می تواند حالت ارتجاعی پوست را برای مدتی حفظ کند و از شل شدن آن جلوگیری نماید. در این دوره استفاده از رتینول برای رفع لک و تیرگی و یک لایه بردار به منظور منظم ساختن روند پوسته ریزی پیشنهاد می شود. شوینده مناسب، تونر و ضد آفتاب نیز از واجبات است. در دهه چهل افراد می توانند علاوه بر بوتاکس به سراغ درمان های قوی تری نظیر فیلر و کربوکسی تراپی بروند. در این دوره افراد دارای بیماری های پوستی مانند رزاسه، اگزما و یا پسوریازیس شدید، حتما باید به یک پزشک متخصص مراجعه نمایند.
-
دهه پنجاه زندگی
نگرانی های پوستی و روتین پوستی در دهه پنجاه زندگی به شرح زیر است:
– نگرانی های پوستی در دهه های 50 به بالا
افرادی که تا این سن مراقبت های اصولی از پوست خود نداشته اند، باید بدانند که هیچ گاه برای این کار دیر نیست؛ زیرا همواره می توانند از آسیب های جدید به پوست خود جلوگیری نمایند. بزرگ ترین مشکل در این دهه خشکی بیش از حد پوست است که از عوارض یائسگی است. همچنین از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست به صورت کاملا مشهود حس می شود و تحلیل رفتن حجم پوست به خصوص در ناحیه گونه ها و لب ها به وضوح قابل مشاهده است. در این دوره پوست نازک، حساس و ضعیف می شود. شایان ذکر است که تمامی مشکلاتی که افراد در دهه پنجاه زندگی خود تجربه می کنند، در دهه های 60 و 70 تشدید می گردد.
– روتین پوستی در دهه های 50 به بالا
در این دهه بهتر است افراد یک سرم آبرسان حاوی فاکتورهای رشد، پپتیدها یا اگزوزوم ها را به محصولات پوستی خود اضافه کنند و بر روی آن نیز یک کرم آبرسان استفاده نمایند. در دهه پنجاه ادامه مصرف ضد چروک ها و ضد آفتاب ها پیشنهاد می شود و به دلیل حساس شدن پوست، استفاده از پاک کننده های ملایم تر توصیه می گردد. در این دوره افراد می توانند شیر پاک کن را جایگزین شوینده ها کنند، از دور چشم های قوی تری استفاده نمایند و سرم دور چشم را نیز همراه با کرم آن استفاده کنند. در دهه پنجاه فیلر، هایفو تراپی و درمان هایی از این قبیل نیز می تواند به جوانسازی پوست کمک کند.
در نهایت باید بگوییم که پیری پوست، فرآیندی طبیعی و اجتناب ناپذیر است اما افراد می توانند با پیروی از یک روتین پوستی صحیح و منظم، به کند شدن روند آن و سلامت و شادابی هر چه بیشتر پوست کمک کنند.
بیشتر بخوانید
روتین پوستی دخترانه برای خانم های کم سن
خواص آب برنج در روتین پوستی و دلیل ترند شدن آن
بدون دیدگاه