دانستنی های بهداشتی

معمولا یکی از نخستین پیامدهای اضافه وزن در افراد، تجمع توده های چربی در شکم و پهلوها است. انباشته شدن چربی در این نواحی از بدن، در وحله اول تناسب اندام را بر هم می زند و موجب می شود ... ادامه...

زعفران یکی از گران قیمت ترین ادویه هایی است که از گذشته های بسیار دور در مناطق مختلف دنیا کشت می شده است و دارای فواید فراوانی برای بدن است. اصلی ترین کاربرد زعفران که با نام «طلای سرخ» نیز ... ادامه...

معمولا زمانی که از افراد دارای پوست چرب در مورد کرم های آبرسان سوال می شود، دغدغه ای که از سوی آنها مطرح می شود این است که دوست ندارد پوستشان به واسطه استفاده از کرم ها چرب و به ... ادامه...

اگر اهل مطالعه و تحقیق درباره رژیم های غذایی مختلف هستید، احتمالا نام کتوژنیک برای شما آشنا است. در رژیم غذایی کتوژنیک به دلیل محدودیت در میزان مصرف کربوهیدرات ها، بدن منبع تامین انرژی مورد نیاز خود را به جای ... ادامه...

همه ما انسان ها برای ادامه حیات به آب نیاز داریم و مصرف روزانه این ماده حیاتی برای سلامت بدن ما بسیار ضروری است. آب در حدود ۶۰ درصد از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد. به همین سبب ... ادامه...

استفاده از مواد طبیعی برای حفظ سلامت بدن، پوست و مو از دیرباز مورد توجه قرار داشته است. میوه ها جزو مواد طبیعی پرطرفداری هستند که فواید بی شمار آنها در بسیاری از تحقیقات علمی به اثبات رسیده است. اما ... ادامه...

تمامی افرادی که در طول سال به دفعات ویتامین مصرف می کنند یا اطلاعاتی در مورد مولتی ویتامین ها دارند، با ویتامین ب کمپلکس آشنایی دارند. خانواده ویتامین ب کمپلکس شامل ویتامین B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین) می ... ادامه...

شستشوی روزانه دست ها و توجه به بهداشت فردی جزو مواردی است که اغلب افراد به آن توجه ویژه ای می کنند، اما متاسفانه بسیاری از این افراد در مراقبت از پاهای خود و انجام پدیکور پا غافل می شوند. ... ادامه...

چشم ها تاثیرگذارترین عضو صورت هستند و نقش مهمی در زیبایی و جذابیت چهره ایفا می کنند؛ در نتیجه رسیدگی دائمی به آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اما پف زیر چشم یکی از مشکلات شایع میان افراد است ... ادامه...

شاید از دیدگاه برخی از افراد علاقه به فعالیت هایی نظیر آرایش و مراقبت از پوست، کاری سطحی و پیش پا افتاده به نظر برسد اما حقیقت این است که زیبایی تنها به خرید محصولات آرایشی از برندهای متنوع و ... ادامه...