روتین پوستی زمستان، مراقبت پوست در زمستان چگونه است

با فرا رسیدن فصل زمستان و سرد شدن هوا، رطوبت هوا نیز کاهش قابل ملاحظه ای پیدا می کند که این امر به خودی خود باعث خشکی پوست می شود. از سوی دیگر از آنجایی که در فصول سرد سال غالبا فضای داخل خانه ها گرم است، رطوبت طبیعی پوست نیز که نقش محافظتی از پوست را بر عهده دارد از بین می رود. در این حالت طبیعتا پوست خشک، پوسته پوسته و دچار خارش و در شرایط حادتر نیز دچار قرمزی و حساسیت می شود. بنابراین در صورت نداشتن یک روتین پوستی مناسب در زمستان، این فصل می تواند بیشترین آسیب را به پوست وارد کند. این در حالی است که با تغییرات جزئی در روتین مراقبت از پوست، می توان رطوبت از دست رفته را به پوست بازگرداند.

با رعایت موارد زیر می توانید در فصل زمستان از پوست خود مراقبت کنید و همواره پوستی شاداب و باطراوت داشته باشید:

– از پاک کننده هایی با رطوبت رسانی بالا استفاده کنید

با کاهش دما، میزان رطوبت هوا نیز کم می شود و در این شرایط پوست رطوبت خود را از دست می دهد. در این شرایط برای حفظ رطوبت پوست، استفاده از پاک کننده هایی با خاصیت مرطوب کنندگی بالا ضروری است. شوینده های رطوبت رسان می توانند از دهیدراته شدن پوست های خشک جلوگیری کنند و در عین حال از پوست در برابر عوامل مخرب محیطی محافظت نمایند.

– استفاده از هیالورونیک اسید را فراموش نکنید

قرار گرفتن در معرض بادهای سرد و تند زمستانی موجب خشکی پوست می شود. برای این منظور استفاده از کرم های حاوی هیالورنیک اسید جهت مقابله با خشکی پوست بسیار موثر است. این کرم ها با آبرسانی عمیق پوست، علاوه بر برطرف نمودن خشکی، شادابی و درخشندگی را برای پوست به ارمغان می آورند و از این طریق مانع پیری زودرس پوست می شوند.

 

– رتینول را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید

رتینول گزینه ای ایده آل برای حجیم و صاف نمودن پوست است. این ماده خطوط نازک پوست را از بین می برد و باعث روشن شدن آن می شود. کرم های حاوی رتینول همچنین آکنه و جوش های پوستی را از بین می برند و استفاده از آنها در روتین پوستی زمستان به رفع آسیب های ناشی از اشعه خورشید و لکه های ناشی از افزایش سن کمک می کند. در صورتی که تاکنون از این کرم ها استفاده نکرده اید، جای نگرانی وجود ندارد. رتینول یکی از مشتقات ویتامین A است که بانفوذ در سلول های پوستی، موجب ترمیم سلول ها می شود و در عین حال باعث تحریک سلول و بهبود روند کلاژن سازی می گردد.

 

– استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید

اشتباه بزرگی که برخی از افراد مرتکب می شوند این است که در روتین پوستی زمستان از کرم های ضد آفتاب استفاده نمی کنند. این افراد تصور می کنند که در هوای ابری نیازی به استفاده از ضد آفتاب نیست، اما پوست بر اثر اشعه فرا بنفش خورشید آسیب می بیند. بنابراین برای حفظ سلامت پوست در فصل زمستان، استفاده از محصولات ضد آفتاب ضروری است. ضد آفتاب های حاوی SPF30 برای تمامی افراد مناسب هستند اما افراد دارای پوست روشن و حساس بهتر است از ضد آفتاب هایی با SPF50 استفاده نمایند.

– اهمیت ماسک صورت در روتین پوستی زمستان

هوای سرد در فصل زمستان می تواند مشکلات پوستی زیادی برای پوست ایجاد نماید. در این شرایط استفاده از ماسک های صورت حاوی خاک رس و عصاره جلبک دریایی می تواند از پوست محافظت نماید. استفاده از این ماسک ها همچنین می تواند رفع آلودگی ها و لکه های پوستی کمک کند. این ماسک ها با لایه برداری ملایم پوست و بهره مندی از خاصیت آبرسانی قوی، کمک شایانی به زیبایی و شادابی پوست می کنند.

 

– ویتامین C را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید

در فصل زمستان استفاده از مواد مغذی حاوی ویتامین C برای پوست بسیار مفید است. این ویتامین بر روی رنگدانه های پوست تاثیر مثبت می گذارد و با از بین بردن لکه ها و کدری پوست، موجب روشن و شفاف شدن پوست می شود. ویتامین C جوش های زیر پوستی را بیرون می کشد، اما موجب ایجاد جوش نمی شود. پس از استفاده از ویتامین C در روتین پوستی زمستان، حتما به پوست خود ضد آفتاب بزنید.

 

– از لایه برداری پوست غافل نشوید

در فصل زمستان پوست به دلیل خشکی ناشی از سردی هوا، بی آب و در نهایت خشک و پوسته پوسته می شود و زیبایی خود را از دست می دهد. در این شرایط پوست حتی با آرایش نیز کثیف به نظر می رسد و جلوه زیبایی نخواهد داشت. از آنجایی که پوسته پوسته ها یا همان سلول های مرده پوست همیشه با رطوبت رسانی برطرف نمی شوند، بنابراین بهتر است که پوست را لایه برداری کنید و خشکی آن را با استفاده از کرم های آبرسان با خاصیت مرطوب کنندگی بالا برطرف نمایید.

– برای آبرسانی به پوست لب ها از بالم لب استفاده کنید

یکی از مشکلاتی که برخی از افراد در فصل زمستان با آن مواجه هستند، خشکی و ترک خوردگی لب ها بر اثر سرما و آلودگی هوا است. این ترک خوردگی های آزاردهنده، گاهی با درد و خونریزی همراه می شوند که برای رفع آن استفاده از بالم لب توصیه می شود.

 

– روتین پوستی زمستان برای دور چشم

مراقبت از پوست حساس و نازک دور چشم در تمامی فصول، به ویژه فصل زمستان ضروری است. با خشکی پوست و دهیدراته شدن آن در فصول سرد سال، خطوط دور چشم نیز افزایش پیدا می کند و موجب پیری زودرس پوست این ناحیه می شود. بنابراین برای جلوگیری از چین و چروک پوست یا تیرگی، اضافه کردن کرم های دور چشم به روتین پوستی زمستان ضروری است.

 

– زمان و دمای دوش گرفتن را کاهش دهید

شاید آب و هوای سرد زمستان بهترین زمان برای یک حمام گرم و طولانی باشد. با این حال باید بدانید که تماس آب داغ با پوست، رطوبت طبیعی آن را از بین می برد و موجب خشکی پوست می شود. برای این منظور تنها یک بار دوش گرفتن با آب ولرم کافی است. پس از هر بار شستشو نیز باید پوست را بلافاصله با مرطوب کننده های بدن یا همان لوسیون ها به خوبی مرطوب نمایید. در هنگام زدن لوسیون پوست را به خوبی مرطوب نمایید تا کاملا نرم و لطیف شود. اگر پوست تان پوسته پوسته است، برای حذف سلول های مرده ابتدا پوست را لایه برداری نمایید.

 

– برای مراقبت از پوست از کره بدن استفاده کنید

یکی از روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان، مرطوب نگاه داشتن آن است. در روزهای گرم تابستان استفاده از لوسیون های سبک می تواند پوست را مرطوب نگاه دارد اما این نوع مرطوب کننده ها نمی توانند رطوبت مورد نیاز پوست در فصل زمستان را تامین کنند. برای این منظور استفاده از کره بدن و یا مرطوب کننده های قوی با درصد چربی بالا می توانند بسیار مفید باشند.

– همزمان با روتین پوستی زمستان تغذیه مناسب داشته باشید

یک از نکات مهم برای داشتن پوست شاداب و سلامت این است که روتین پوستی در هر فصل با رژیم غذایی مناسب همراه باشد. یکی از خوراکی های مفید در فصل زمستان کدو حلوایی است. این ماده غذایی مفید به لطف بهره مندی از بتاکاروتن به نوسازی سلول های پوستی، تنظیم عملکرد پوست و همچنین تولید و تقویت کلاژن سازی کمک می کند.